فوائد عصير الرمان.. 7 معلومات ستفاجئك حقا
يشتهر الرمان في العديد من البلدان إلا أن تركزها في المنطقة العربية والشرق الأوسط وآسيا، يعتبر الرمان من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والدهون ولكنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، وتشمل فوائده مضادات الأكسدة وصحة القلب والجهاز الهضمي وغيره الكثير…
عُرف الرمان من آلاف السنين وذكره القرآن الكريم أنه من فاكهة الجنة، ويتم استخدامه لطعمه المتنوع من الحلاوة والحموضة ولكل طعم استخدام مختلف وفوائد متقاربة.
يتم تناول الرمان إما عن طريق تقشيره وتناول حباته الطازجة، أو من خلال عصير الرمان، وهو ما سنتحدث عنه في مقالنا وستتعرف من خلاله على فوائد عصير الرمان المدهشة:
فوائد عصير الرمان للرجال
فوائد عصير الرمان عديدة، كما أنها قد تختص الرجال دون النساء في بعض الأحيان، فمن المعلوم أن جسم الرجل يختلف عن جسم المرأة من خلال الجهاز التناسلي وهنا تمكن فوائد عصير الرمان.
يفيد عصير الرمان بالوقاية والتخلص من عدة أنواع من السرطان ومنها سرطان البروستاتا، تساعد المكونات الطبيعية في عصير الرمان في محاربة الخلايا السرطانية من خلال إضعاف جاذبيتها للإشارة الكيميائية التي تعزز انتشار السرطان.
تساعد مادة البوليفينول الموجودة في الرمان الخلايا السرطانية على قتل نفسها وتسمى هذه العملية بـ “موت الخلايا المبرمج” هو عملية طبيعية في الجسم حيث تقوم الخلايا المصابة بالتدمير الذاتي قبل نقل الورم إلى خلايا جديدة.
من فوائد عصير الرمان للرجال
- يعزز هرمون التستوستيرون الرجولي
- يعالج مشكلة ضعف الانتصاب
- يزيد من تدفق الدم في القلب والأعضاء مما يمنح انتصاباً مثالياً للعضو الذكري
- يحسن عدد وكمية الحيوانات المنوية الموجودة في النطاف
فوائد عصير الرمان للمرأة
فوائد عصير الرمان للنساء قد تكون أكثر منها للرجال، ترغب النساء عادة بالحصول على جسم رشيق والمحافظة على صحتها خلال فترة الحمل والارضاع، سيوفر عصير الرمان العديد من الفوائد لك.
ينصح بتناول عصير الرمان من قبل النساء الحوامل وذلك لما يحتويه من حمض الفوليك الغني والمهم لصحة الجنين.
- يقلل شرب عصير الرمان أثناء فترة الحمل من خطر تلف المشيمة.
- يفيد شرب عصير الرمان من تحسن صحة الجنين بعد الولادة وخصوصاً إذا تم تناوله في الربع الأول من الحمل
- يعالج الرمان العقم لدى بعض النساء
- أكدت الدراسات أن عصير الرمان يمكن أن يساعد في عدم انتظام الدورة الشهرية، خاصة للنساء اللواتي يعانين من فقر الدم.
- يوازن مستوى هرمون الاستروجين لدى النساء، وشرب كوب من عصير الرمان يوميًا يساعد في محاربة مشاكل انقطاع الطمث.
- يمكن أن تساهم الخصائص المضادة للأكسدة في الرمان في تجديد خلايا الجلد وعكس التجاعيد وعلامات شيخوخة الجلد المترهل.
فوائد عصير الرمان للبشرة
من فوائد عصير الرمان المذهلة، هي أنه يحافظ على رطوبة بشرتك ويمنعها من الجفاف والحكة.
بالإضافة إلى ذلك، قد ترى أن الرمان موجود في منتجات علاج حب الشباب، حيث أن هذه الفاكهة معروفة بقدرتها على المساعدة في منع حب الشباب مع مساعدة بشرتك في الوقت نفسه على التألق من الداخل إلى الخارج.
كما تم الإشادة بالفاكهة لقدرتها على تقليل البقع الداكنة وحتى منع التجاعيد واخفاء مظاهر الشيخوخة، وكذلك الحماية من أشعة الشمس
فوائد عصير الرمان للقولون
- لعصير الرمان فوائد عديدة على جهاز الهضم، وكان يستخدم الرمان قديماً كعلاج طبيعي لمشاكل الهضم.
- وتشير بعض الدراسات إلى أن عصير الرمان قد يفيد الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء (IBD) وأمراض الأمعاء الأخرى بسبب محتواه من مادة البوليفينول.
- وجدت بعض الدراسات القديمة والحديثة على الرمان أن له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان تتطلب نشاطًا في القناة الهضمية، كما أن عصير الرمان يمكن أن يزيد من مستويات بكتيريا الأمعاء المفيدة.
- البريبايوتكس” وهو أحد المركبات الموجودة في مستخلص الرمان، يعمل كوقود للبكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي. يسمح لهذه البكتيريا بالنمو ويدعم القولون ليجعله أكثر صحة.
فوائد عصير الرمان للكلى
مستخلص الرمان قد يساعد في تقليل تكوين حصوات الكلى، وتعود هذه الفائدة لقدرته على محاربة الأكسدة
أجرت إحدى المستشفيات دراسة على عدة بالغين تتراوح أعمارهم بين 18 و70 عامًا والذين يعانون من حصوات الكلى المتكررة، تم اعطاؤهم كمية من عصير الرمان الطبيعي ليتم تناوله بشكل مستمر لمدة 90 يومًا، أحدث العصير فارقاً كبيراً وساعد الجسم في تقليل العدد خلال فترة التجربة.
يساعد مستخلص الرمان في تنظيم تركيز الأكسالات والكالسيوم والفوسفات في الدم، وهي مكونات شائعة في حصوات الكلى.
فوائد عصير الرمان للكرش
من فوائد عصير الرمان الغني بالألياف أنه عامل مهم في تخفيف الوزن بشكل عام من خلال خفض الكوليسترول وتخفيف الإمساك، ليس هذا فحسب بل يعطي أيضاً شعوراً بالشبع ويعود ذلك لوجود مادة البوليفينول التي تعمل أيضاً على تخفيف الشهية.
يساعد الرمان في تحسين أداء التمارين الرياضية وبالتالي على إنقاص الوزن والقضاء على الكرش، كلما كنت تتمرن بشكل أفضل يمكن لجسمك أن يحرق تلك الدهون الزائدة ويجعلك أكثر نشاطًا وسعادة وإنتاجية
يحتوي الرمان على كمية عالية من النترات، مما يعزز تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم وبالتالي إلى تحسين أداء التمرين والكفاءة والقدرة على التحمل.
فوائد عصير الرمان للامساك
الإمساك ليس حالة مزعجة مؤقتة فحسب من الممكن أن يؤدي إلى مشاكل في البطن ويسبب ارتفاع ضغط الدم عند كبار السن ومشاكل أخرى، يمكن أن توفر الملينات حلاً مؤقتاً، ولكنها قد تسبب أيضاً آثاراً جانبية قد لا تكون مناسبة لبعض الأجسام.
الرمان من الفواكه التي يجب استخدامها عند علاج الإمساك، حيث تحتوي هذه الفاكهة على نسبة عالية من الألياف والمواد المغذية الأخرى التي تساعد على تنظيم وظيفة الأمعاء.
يعتبر عصير الرمان أيضاً أحد أفضل العلاجات الطبيعية للإمساك، فهو يحتوي على مستخلص البذور في الثمرة ويحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في تخفيف الإمساك والمساعدة في الهضم.
يحتوي الكوب الواحد من الرمان على 7 جرامات من الألياف الغذائية، أي ما يعادل 25٪ من متطلبات تناول الألياف الغذائية اليومية الضرورية للأمعاء.
فوائد عصير الرمان قبل النوم
- يتكون عصير الرمان من عدة عناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين ك.
- يمكنك شرب عصير الرمان أو الفاكهة في أي وقت من اليوم، لذلك إذا كنت تتساءل عما إذا كان بإمكانك شرب عصير الرمان قبل النوم أم لا؟
- يمكن شرب عصير الرمان قبل النوم ويفيد بزيادة الرغبة الجنسية لدى الجنسين، ولكن قد يعتبر شرب العصير مزعجاً للبعض حيث سيضطر للخروج إلى الحمام بعد النوم.
ملخص عن فوائد عصير الرمان
- الوقاية من مشاكل القلب
- علاج اضطرابات المعدة
- يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام
- الحفاظ على صحة الأسنان واللثة
- يقلل من فرص الإصابة بفقر الدم
- يقوي المناعة لدى الأطفال بشكل خاص
- يساعد على إنقاص الوزن
- يحافظ على صحة الجلد
- يرطب البشرة بعمق
- يساعد في تجديد الخلايا
- يقلل من ظهور التجاعيد
- يعالج حب الشباب والبثور
- يوفر الحماية من أشعة الشمس
- يعالج التهاب الجلد
- يقوي بصيلات الشعر، ويضيف له لمعان طبيعي
- علاج فعال للديدان المعوية
الأسئلة الشائعة
ما هي فوائد عصير الرمان الطبيعي؟
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
يدعم صحة المفاصل
غني بمضادات الأكسدة
مصدر جيد للألياف
يساعد في تحسين صحة القلب
يساعد في تحسين الكلى والتخلص من الحصيات
يقلل شرب عصير الرمان أثناء فترة الحمل من خطر تلف المشيمة.
يفيد شرب عصير الرمان من تحسن صحة الجنين بعد الولادة وخصوصاً إذا تم تناوله في الربع الأول من الحمل
يعالج الرمان العقم لدى بعض النساء.
يعزز هرمون التستوستيرون الرجولي
يعالج مشكلة ضعف الانتصاب
يزيد من تدفق الدم في القلب والأعضاء مما يمنح انتصاباً مثالياً للعضو الذكري
هل عصير الرمان صحي؟
يعتبر عصير الرمان من الأطعمة الصحية لاحتوائه على عدة أنواع من الفيتامينات والبوتاسيوم والألياف الصحية، وصف الرمان في الكتابات القديمة بأنه فاكهة مقدسة تقدم أشياء مثل الوفرة والخصوبة، وكذلك العديد من الفوائد الصحية.
ما هي فوائد الرمان قبل النوم؟
يمكن شرب عصير الرمان أو تناول الرمان قبل النوم وله بعض الفوائد وهي:
يقوم عصير الرمان بترطيب الجسم
في حال تناولت عشاءاً دسماً يمكن لعثير الرمان أن يساعد في هضمه قبل النوم
يساعد الرمان على التحفيز الجنسي لدى الجنسين
ما هي فوائد الرمان للجنس؟
يفيد الرمان الصحة الجنسية للرجال والنساء ويفيد الرجال على وجه الخصوص ب:
يعزز هرمون التستوستيرون الرجولي
يعالج مشكلة ضعف الانتصاب
يزيد من تدفق الدم في القلب والأعضاء مما يمنح انتصاباً مثالياً للعضو الذكري
يحسن عدد وكمية الحيوانات المنوية الموجودة في النطاف