لماذا نشعر أحياناً بالحزن بدون سبب؟ اليكم سر التقلبات المزاجية الفورية
هل شعرت يومًا بالحزن الذي يظهر فجأة دون سبب محدد؟ في مجال علم النفس، يُطلق عليه اسم “فرط الحركة”، وهو شعور بالحزن الغامض الذي يظهر بلا سبب واضح. فلنتعرف على التفاصيل حول ما قد يكون سبب هذا الشعور.
تحتفظ أدمغتنا بكميات هائلة من المعلومات والذكريات، مما يجعلنا غير قادرين على تحديد كيف يؤثر تحفيز معين سمعي أو بصري على حالتنا العاطفية. حينما يتم تنشيط ذلك، لا نستطيع فهم الحدث الذي يتذكره دماغنا، ولكننا قد نشعر بالحزن يتصاعد فينا.
في مثل تلك اللحظات، ينخفض مزاجك فجأة وتبدأ ربما في البكاء. الجهد النفسي الذي ينجم عن عدم معرفة مصدر الحزن يمكن أن يكون مرهقًا، ولكن هناك العديد من الأسباب التي قد تثير هذا الحزن، مثل الثقة والتجارب المؤلمة وتصوراتك.
التجارب المؤلمة التي قد مررت بها قد تكون أحد الأسباب التي تسبب الحزن الغير مبرر. الأحداث المأساوية في الماضي، مثل العلاقات الضارة أو فقدان أحد أفراد العائلة، يمكن أن تظل تؤثر على مشاعرك حتى بعد مرور فترة زمنية طويلة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الشعور بالذنب قد يظهر فجأة ويثير فيك الحزن، مثلما يحدث عندما تشعر بأنك قد خيبت ثقة شخص ما، مما يؤدي إلى مشاعر الوحدة والعزلة.
الإدراك يمكن أن يكون سببًا آخر وراء حزنك، إذ يمكن لتأثير الأشخاص والأفكار من حولك أن يؤثر على حالتك العاطفية. التدخل في حياتك قد يؤثر أيضًا على صحتك العقلية.
العمر أيضًا قد يكون سببًا للحزن، حيث يمكن أن يظهر الاكتئاب بوضوح في مراحل مختلفة من العمر، دون تنبؤ محدد.
أخيرًا، هناك أسباب أخرى قد تؤدي إلى الحزن اللحظي، ويفضل دائمًا استشارة متخصص لفهم ومعالجة هذه المشاعر بشكل أفضل.
اقرأ أيضا : ماذا يحدث إذا قمت بنتف شعرك الأبيض؟.. اليكم 4 معلومات يجب معرفتها
عرب لايف – منوعات