فوائد عشبة المليسة.. 12 فائدة سحرية لصحة الجسم

فوائد عشبة المليسة.. 12 فائدة سحرية لصحة الجسم

فوائد عشبة المليسة.. عشبة المليسة، المعروفة أيضًا باسم نبات الحلبة (Fenugreek)، هي عشبة عشبية تنتمي إلى عائلة البقوليات و يشتهر استخدامها في مجالات متعددة، بما في ذلك الطهي والعلاج العشبي.

لشرب عشبة المليسة، يمكن اتباع الخطوات التالية:

1. شراء العشبة: يمكن العثور على عشبة المليسة في صورة بذور أو مسحوق في المحلات العامة أو المتاجر العضوية أو محلات الأعشاب.
2. التحضير: إذا كانت لديك بذور المليسة، يمكنك طحنها للحصول على مسحوق المليسة باستخدام مطحنة البن أو المطحنة العادية و إذا كنت تستخدم مسحوق المليسة جاهزًا، يمكنك تخطي هذه الخطوة.
3. تحضير المشروب: قم بغلي الماء في إناء وأضف كمية مناسبة من مسحوق المليسة أو البذور المطحونة و للحصول على نكهة محسنة، يمكنك أيضًا إضافة نكهات إضافية مثل الزعتر أو الزنجبيل أو القرفة.
4. تنقية المشروب: يُفضل استخدام مصفاة لتصفية المشروب وإزالة البقايا الصلبة، مثل بذور المليسة.
5. التقديم: قم بتقديم المشروب الناتج في فنجان واستمتع بشربه و يمكنك إضافة العسل أو الليمون حسب الذوق الشخصي.

يشتهر عشب المليسة بخصائصه المفيدة لصحة الجسم، فهو يعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف والبروتينات والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك و كما يعتقد أنه له تأثير مفيد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز إنتاج الحليب لدى النساء .

فوائد المليسة للنساء

نبات المليسة، المعروف علمياً باسم Vitex agnus-castus، يعتبر من الأعشاب الطبية التقليدية التي يُعتقد أن لها فوائد صحية للنساء وفيما يلي بعض فوائد عشبة المليسة:

1. من فوائد عشبة المليسة للنساء تنظيم الدورة الشهرية: يُعتقد أن المليسة تساعد في تنظيم الدورة الشهرية للنساء، وخفض تقلبات المزاج والأعراض المرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض مثل الصداع والانتفاخ والتعب.
2. تخفيف أعراض انقطاع الطمث: يشير بعض البحث إلى أن المليسة قد تكون مفيدة في تخفيف الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
3. دعم الخصوبة: يعتبر المليسة من الأعشاب المفيدة في دعم صحة الجهاز التناسلي للنساء وزيادة فرص الخصوبة.
4. تخفيف الألم الحيضي: يُعتقد أن المليسة لها تأثير مسكن ومضاد للالتهابات، مما يساهم في تخفيف آلام الحيض.
5. من فوائد عشبة المليسة للنساء موازنة الهرمونات: يُعتقد أن المليسة تساهم في تحسين التوازن الهرموني لدى النساء، وخاصة توازن هرمون البرولاكتين والبروجستيرون.

ومع ذلك، يجب ملاحظة أن الأدلة العلمية لدعم هذه الفوائد غير قوية وغير مؤكدة تمامًا و قبل استخدام أي نوع من المكملات الغذائية أو الأعشاب، ينبغي على النساء استشارة الطبيب أو الخبير الصحي المتخصص لتقييم الفوائد والمخاطر المحتملة وضمان السلامة الشخصية.

فوائد المليسا للصدر

نبات المليسا، المعروف أيضًا بالنعناع الأقحواني (Melissa officinalis)، يعتبر عشبة طبية تُستخدم منذ فترة طويلة في الطب التقليدي لعلاج العديد من الاضطرابات الصحية. وفيما يلي فوائد عشبة المليسة للصدر:

1. من فوائد عشبة المليسة للصدر تهدئة الجهاز التنفسي: يُعتقد أن المليسا لها تأثير مهدئ ومضاد للتشنجات على الجهاز التنفسي و قد يُستخدم المستخلص المائي للمليسا أو الشاي المحضر منها للتخفيف من السعال والتهاب الحلق.
2. تخفيف الأعراض المرتبطة بالربو: هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن المليسا قد تكون مفيدة في تخفيف الأعراض المرتبطة بالربو، مثل الضيق في التنفس والسعال. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها كعلاج بديل للربو.
3. تسكين التهاب الشعب الهوائية: يعتقد أن خصائص المليسا المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الشعب الهوائية وتهيج الصدر.
4. تهدئة الأعصاب: تُعتبر المليسا أيضًا عشبة مهدئة ومضادة للقلق وبالتالي، قد تساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والتوتر الذي يمكن أن يؤثر على الجهاز التنفسي.
5. من فوائد عشبة المليسة للصدر  تحسين النوم: قد تساعد المليسا في تحسين جودة النوم، وهذا يعزى إلى تأثيرها المهدئ والمريح على الجهاز العصبي.

مع ذلك، يجب ملاحظة أن هذه الفوائد مستندة إلى الاستخدامات التقليدية وبعض الدراسات الأولية

فوائد المليسة للرجال

نبات المليسة، المعروف أيضًا باسم الجذر الأرجواني (Tribulus terrestris)، قد يُعتبر مكمل غذائي شهير يستخدم عادة لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم. وعلى الرغم من أن بعض الدراسات تدعم فوائد المليسة للرجال، إلا أن الأبحاث لا تزال ضعيفة ومتناقضة في بعض الأحيان إليك بعض المزايا المحتملة لنبات المليسة للرجال:

1. من فوائد عشبة المليسة للرجال زيادة مستويات هرمون التستوستيرون: تشير بعض الدراسات إلى أن المليسة قد تساهم في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، وهو هرمون يلعب دورًا مهمًا في صحة الرجل والقوة الجنسية.
2. تحسين القوة الجنسية: هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن المليسة قد تساهم في تحسين القدرة الجنسية وزيادة الانتصاب لدى الرجال المعانين من ضعف الانتصاب أو العجز الجنسي.
3. دعم صحة العضلات: يُعتقد أن المليسة قد تعزز نمو العضلات وتحسين الأداء الرياضي عن طريق زيادة مستويات التستوستيرون في الجسم. ولكن، لا يزال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفوائد.
4. من فوائد عشبة المليسة للرجال دعم صحة البروستاتا: هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن المليسة قد تساهم في تحسين صحة البروستاتا وتقليل أعراض تضخم البروستاتا.

مع ذلك، يجب الانتباه إلى أن تأثيرات المليسة قد تختلف من شخص لآخر، وقد تحدث تفاعلات مع الأدوية الأخرى و لذا، قبل استخدام أي مكمل غذائي.

فوائد المليسة للرشح

نبات المليسة، المعروف أيضًا باسم “الكلسيا” أو “الميليسا”، يُعتبر نباتًا عشبيًا يستخدم في الطب الشعبي لعدة أغراض، بما في ذلك علاج الرشح وتخفيف أعراضه ومع ذلك، يجب الإشارة إلى أن هذه الفوائد لم تتم دراستها بشكل كافٍ في البحوث العلمية، ولا يوجد دليل قوي يدعم فعالية المليسة في علاج الرشح و تعتبر فوائد عشبة المليسة في معالجة الرشح ما يلي:

1. تهدئة الجهاز التنفسي: يعتقد أن المليسة لها تأثير مهدئ ومهدئ على الجهاز التنفسي، وبالتالي قد تساعد في تخفيف تهيج الأغشية المخاطية في الأنف والحلق المصاحب للرشح.
2. من فوائد عشبة المليسة للرشح تقليل الاحتقان: يمكن لنبات المليسة أن يساعد في تقليل الاحتقان وتخفيف انسداد الأنف الناجم عن الرشح، مما يجعل التنفس أسهل.
3. تأثير مضاد للالتهاب: تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أن المليسة قد تحتوي على مركبات تمتلك خصائص مضادة للالتهاب، وهذا يعني أنها قد تساعد في تخفيف التهيج والالتهاب المصاحب للرشح.
4. تأثير مهدئ ومنوم: يعتبر تناول مستخلص المليسة قبل النوم بوقت قصير من الممكن أن يساعد في تهدئة الجسم وتحسين النوم، مما يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الرشح والاحتقان الناجم عنه.

فوائد المليسة للتنحيف

نبات المليسة (الاسم العلمي: Senna alexandrina) يُعرف أيضًا باسم السنا أو السنا المصرية، وهو نبات يستخدم في الطب الشعبي لأغراض عديدة، بما في ذلك التنحيف. يُعتقد أن المليسة تحتوي على مجموعة من المركبات النشطة تعمل كملين قوي وملين ملائم للأمعاء، مما يمكن أن يساعد في تخفيف الوزن.

وفيما يلي فوائد عشبة المليسة للتنحيف:

1. تحفيز الحركة الأمعاء: المليسة تحتوي على مركبات تعمل كملين قوي، تعزز حركة الأمعاء وتساعد على تسهيل عملية الهضم والإخراج. هذا قد يساعد في تقليل الامتصاص الزائد للعناصر الغذائية والسعرات الحرارية.
2. تقليل الانتفاخ: قد تساهم المليسة في تقليل الانتفاخ والتورم في البطن والأمعاء، مما يجعلك تشعر بالراحة والخفة.
3. من فوائد عشبة المليسة للتنحيف تحسين عملية الهضم: قد تعمل المليسة على تحسين عملية الهضم عن طريق زيادة إفراز الأمعاء وتحفيز العصارات الهاضمة وبذلك، فإنها يمكن أن تساعد في تحسين امتصاص العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

فوائد المليسة للسكري

نبات المليسة، المعروف أيضًا باسم جيمنا سيلفستريس أو جيمنا، هو نبات ينمو بشكل رئيسي في مناطق الهضاب الهندية والغابات المطيرة في جنوب شرق آسيا. يُعتبر المليسة أحد الأعشاب الطبية التقليدية المستخدمة في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض.

بما في ذلك السكري. ومع ذلك، ينبغي ملاحظة أنه لا توجد دراسات كافية تثبت فعالية المليسة في علاج السكري، ولا ينبغي الاعتماد عليها بديلاً للعلاج الطبي التقليدي الموصوف من قبل الأطباء.

مع ذلك، هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى بعض الفوائد المحتملة لنبات المليسة في السيطرة على مستويات السكر في الدم. يعتقد أن بعض المركبات النشطة الموجودة في المليسة، مثل الجيمنين، قد تساهم في تحسين استخدام الجلوكوز والحفاظ على مستويات السكر في الدم في المدى الطبيعي.

وفيما يلي بعض فوائد عشبة المليسة:

1. من فوائد عشبة المليسة تحسين الحساسية للأنسولين: يُعتقد أن المليسة قد تساهم في زيادة حساسية الجسم للأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن انتقال الجلوكوز من الدم إلى الخلايا.
2. تقليل مضاعفات السكري: هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن المليسة قد تساعد في تقليل مضاعفات السكري، مثل أمراض القلب وأمراض الكلى، على الرغم من أن هذه النتائج ما زالت تحتاج إلى مزيد من الدراسة والتأكيد.
3. تأثير مضاد للأكسدة: المليسة تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والفينولات، والتي تعتبر قوية في مكافحة الجذور الحرة والحماية من الضرر الأكسدة. يعتقد أن تأثيرها المضاد للأكسدة يمكن أن يكون مفيدًا في محاربة التهابات الجهاز العصبي الناجمة عن ارتفاع مستويات السكر في الدم.
4. من فوائد عشبة المليسة دعم صحة الجهاز الهضمي: تشير بعض الدراسات إلى أن المليسة قد تعزز صحة الجهاز الهضمي عن طريق تحسين حركة الأمعاء وزيادة امتصاص المغذيات و هذا قد يكون مهمًا لمرضى السكري الذين قد يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
5. تقليل التهابات الجسم: يُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في المليسة تساهم في تقليل التهابات الجسم، وهو عامل مهم في السيطرة على السكري ومضاعفاته.

مع ذلك، ينبغي أن يتم استشارة الطبيب قبل استخدام أي نبات طبي أو مكمل غذائي لعلاج السكري و يجب أن يكون العلاج الطبي التقليدي وتعديل نمط الحياة الصحي هما الأساس في إدارة السكري.

فوائد المليسا للقولون

نبات المليسا، المعروف أيضًا باسم النعناع الليموني (Melissa officinalis)، يُعتقد أنه له بعض الفوائد المحتملة للقولون وصحة الجهاز الهضمي عمومًا. ومع ذلك، يُشير إلى أن الأبحاث العلمية حول فوائد المليسا للقولون لا تزال محدودة وتحتاج إلى مزيد من الدراسة و يُعزى العديد من الفوائد المحتملة للمليسا لمكوناتها النشطة مثل المركبات الفيتوكيميائية المعروفة باسم المركبات الفلافونويدية والزيوت العطرية.

فيما يلي بعض فوائد عشبة المليسة للقولون:

1. تهدئة الجهاز الهضمي: قد يساعد استخدام المليسا في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ والغازات الزائدة.
2. خفض التهيج والالتهاب: تشير بعض الدراسات إلى أن المليسا يمكن أن تساهم في تقليل التهيج والالتهاب في الجهاز الهضمي.
3. دعم الهضم: يُعتقد أن المليسا قد تحفز إفراز العصارات الهضمية وتعزز عملية الهضم.
4. من  فوائد عشبة المليسة للقولون تخفيف القلق: تُستخدم المليسا التقليدية في الطب العشبي لتخفيف القلق والتوتر، وهذا قد يكون له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي، حيث يعتبر القلق أحد العوامل المؤثرة على صحة القولون.

فوائد المليسة للسعال

نبات المليسة (الإسم العلمي: Althaea officinalis) يُعتبر من النباتات الطبية التقليدية المستخدمة في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك السعال. يحتوي المليسة على مجموعة من المركبات النشطة مثل السلاسل السكرية (المخاط) والبوليساكاريدات والبوليفينولات والفلافونويدات، وهذه المركبات لها تأثيرات مهدئة ومضادة للالتهابات.

فيما يلي فوائد عشبة المليسة في علاج السعال:

تهدئة السعال: المليسة تحتوي على مركبات تعمل على تهدئة السعال الجاف وتخفيف التهيج الناتج عن السعال المزمن. تساعد هذه المركبات في تشكيل طبقة واقية من المخاط حول الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي، مما يقلل من التهابها ويخفف السعال.

من فوائد عشبة المليسة ترطيب الجهاز التنفسي: يعتبر المليسة مرطبًا طبيعيًا للجهاز التنفسي، حيث يساعد في زيادة إفراز المخاط وترطيب الحنجرة والقصبات الهوائية. هذا يعمل على تخفيف الجفاف والتهيج في الجهاز التنفسي وتهدئة السعال.

تقليل الالتهاب: المركبات الفعالة في المليسة لها خصائص مضادة للالتهابات، وقد يساعد استخدامها في تخفيف التهاب الأغشية المخاطية والتهيج في الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى تقليل السعال.

تخفيف الحكة والتهيج: يُعتقد أن المليسة قد تساعد في تخفيف الحكة والتهيج المصاحبين للسعال، وذلك بفضل تأثيراتها المهدئة والملطفة على الأغشية المخاطية .

الأسئلة الشائعة

المصدر : عرب لايف – صحة