فوائد زيت الزيتون 10 فوائد مذهلة تعرف عليها
فوائد زيت الزيتون كثيرة لأنه غني بالدهون الصحية و يستخدم هذا الزيت في الطب ومستحضرات التجميل والطبخ وصناعة الصابون ، وكذلك في العديد من المناطق في جميع أنحاء العالم ، ويمكن استخدامه أيضًا كوقود في مصابيح الزيت التقليدية.
في هذا المقال سنشرح لكم أهم فوائد زيت الزيتون للجسم
فوائد زيت الزيتون للجسم قبل النوم
يحمي الشرايين في الجسم ويمنحها مزيداً من المرونة ويمكن استخدامه يومياً و يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويمنع أيضًا أكسدة الخلايا.
يساعد على إنقاص الوزن حيث أنه يمنح الشخص الشعور بالامتلاء وبالتالي يقلل من كمية الطعام التي يتم تناولها.
يمنع السكتة الدماغية وخاصة عند كبار السن ويحمي صحة القلب ويعمل على تنظيم دقاته ويعمل كواقي للكثير من الأمراض مثل النوبات القلبية والذبحة الصدرية.
يعالج مشاكل البشرة المختلفة مثل حب الشباب والبثور ويمكن استخدامه عن طريق خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من الملح في وعاء وتدليك المنطقة المصابة دلكي بلطف لمدة عشر دقائق ، ثم اغسليه.
من فوائد زيت الزيتون يعمل على الخطوط حول العينين والجبين والخدين و يحتوي على مادة البوليفينول التي تحمي الخلايا وخاصة خلايا الدم الحمراء من الأكسدة.
يعالج حروق الجلد التي تسببها الشمس عن طريق خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من الماء في زجاجة صغيرة ووضعها على المناطق المحروقة.
إنه يدمر الخلايا السرطانية في الجسم ، كما يوفر الحماية ضد أمراض السرطان المختلفة عن طريق إيقاف عمل الجينات السرطانية ونموها.
يحمي ويقوي صحة الذاكرة ويقي من مرض الزهايمر الناتج عن الشيخوخة.
يعمل على ترطيب الشفتين ويمنحها الحيوية ويمكن استخدامه عن طريق خلط ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من زيت الزيتون في وعاء ووضعه على الشفاه.
يدعم صحة القولون ويحمي الجسم من السرطان ، حيث يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقضي على نشاط الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا في الجسم.
يساعد على تحسين وظائف الكبد والمرارة ، حيث يساعد على تقليل تكون حصوات المرارة ويساعد على زيادة إفراز العصارة من البنكرياس والمرارة.
يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم لأنه يعزز إنتاج الكوليسترول الجيد ويقلل من إنتاج الكوليسترول الضار ، مما يساعد في تقليل الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية.
يساعد على تخفيف آلام المفاصل وتقليل الالتهاب لذلك يفضل استخدامه لمرضى النقرس والمرضى المصابين بأمراض روماتيزمية أخرى.
يساعد على الهضم ويقلل من تقرحات المعدة والأمعاء ويسهل عملية الهضم ويحفز عملية التمثيل الغذائي.
فوائد زيت الزيتون على الريق
فيه الكثير من الفوائد الفعالة للإنسان وإليكم أهم فوائد فوائد شرب زيت الزيتون على الريق
1. يساعد تناوله على الريق كل يوم على تحسين الصحة لأن فيه العديد من مضادات الأكسدة والعناصر المغذية الهامة لصحة الإنسان
2. يعمل كملين للمعدة ويخلصها من مشاكل الإمساك إذا تناولت ملعقة كبيرة مخلوطة بالليمون على الريق مما يساعد على تسريع عملية الهضم.
3. تناول ملعقة على معدة فارغة مفيد في القضاء على القرحة والتهاب المعدة ، وفي تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي وخاصة الغازات والانتفاخ.
4. يساعد تناوله على الريق في إنقاص الوزن حيث لأنه غني بمواد تذهب بشكل مباشر إلى الأمعاء الدقيقة ويقلل شعور الشهية و شعور الجوع.
حيث يتحول إلى هرمون “أوليو ليتانولاميد” الذي يعمل في الدماغ ليعطي الشعور بالشبع ويقلل من الشعور بالجوع.
5. تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون كل يوم يحاول تنظيم مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.
فوائد زيت الزيتون للمهبل
بالنظر إلى أن زيت الزيتون غذاء غني بالدهون الصحية التي تساعد على حماية الجسد من التلف الذي يزيد من احتمال الإصابة بأمراض كثيرة
فإن استخدام زيت الزيتون للمهبل قد يساهم في عدد من الفوائد الصحية ومن فوائد زيت الزيتون للمهبل ما يلي:
1. ترطيب المهبل
يساعد في جعل المهبل رطب خاصة بعد انقطاع الطمث ، حيث يمكن أن تجف منطقة المهبل بسبب انخفاض مستويات الهرمون.
2. تقليل آلام الجماع
نظراً لأن زيت الزيتون هو ملين طبيعي يمنع تمزق المهبل ويمكن أن يخفف من هذه الآلام ، فقد تعاني بعض النساء من ألم شديد أثناء الجماع.
فوائد زيت الزيتون للجنس
له فوائد عديدة للجنس ، سواء أكان ذكرا أم أنثى ، فهو يعتبر أحد المنبهات الجنسية الطبيعية وله فائدة كبيرة في إطالة الجماع.
أكدت مجموعة من الدراسات أن له فوائد للجنس عن طريق تليين القضيب أفضل بكثير في العلاقة الحميمة من الفياجرا
وبعد عدة تجارب على أعداد كبيرة من الرجال الذين دهنوا قضيبهم بزيت الزيتون ، فإنهم يشعرون بألم أقل وفقًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الأداء الجنسي أثناء الجماع ، فإنهم يتعاطون المخدرات.
فوائد زيت الزيتون للوجه
يساعد على الحصول على بشرة ناعمة ، لذلك يمكن استخدامه ككريم حلاقة للوجه بدلاً من الكريم الذي يستخدم عادة.
يمكن مزجه مع الموز المهروس أو الأفوكادو ، ووضعه على الوجه ، وتركه لمدة ربع ساعة ثم غسله بكمية كبيرة من الماء واستخدامه كقناع للوجه لأن هذا القناع يغذي البشرة.
ويستخدم كمزيل للمكياج ، ضعي القليل من زيت الزيتون على كرة قطنية ، بلليها برفق ، وضعيها على الوجه والعينين لإزالة المكياج.
يحتوي زيت الزيتون على العديد من مضادات الأكسدة وفيتامين E ، فهذه العناصر تساعد في تقليل ومحاربة علامات الشيخوخة وكذلك تأخير ظهور التجاعيد.
يحتوي على العديد من الخصائص الطبيعية التي تساعد في تسريع عملية الشفاء وعلاج حروق الشمس وتسكين الألم عند تهيج الجلد.
يمكن استخدامه كملمع شفاه عن طريق خلط زيت الزيتون بصبغة طبيعية وإضافة بعض شمع العسل يعتبر زيت الزيتون من أفضل المرطبات للبشرة حيث يستعيد نعومتها.
مع تقدم العمر يفقد الجلد مرونته ويحتوي على مادة السكوالين مما يزيد من مرونة الجلد ويمنعه من الترهل.
فوائد زيت الزيتون للشعر
فوائد زيت الزيتون كثير للشعر وخاصة المتقصف والجاف و فيما يلي بعض هذه الفوائد :
1. يغذي ويرطب شعرك
يعمل زيت الزيتون كمرطب رائع للشعر ويمنع جفافه ، فهو يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لضمان تغذية وتنعيم شعرك بشكل صحيح.
يعد انسداد بصيلات الشعر وقشرة الرأس من أهم العوامل التي تساهم في تساقط الشعر.
2. يقلل من تساقط الشعر
حيث يمنع إنتاج الهرمونات التي تضعف جذور الشعر ويساعد في تقليل تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر الصحي.
3. يقلل من تكسر الشعر
يحمي كثافة الشعر ويمنع تقصفه بتأثيره المقوي والمرطب ، بفضل أحماض أوميغا 6 الدهنية التي يحتويها يساعد على جعله أكثر حيوية ولمعان ويمنع تقصفه.
فوائد زيت الزيتون للأعصاب والعضلات
له فوائد كبيرة للأعصاب لأنه يحمي بنية المايلين حول العصب ، مما يحمي العصب ويعمل على تغذيته
أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة قدرة زيت الزيتون على الحفاظ على الصحة العقلية السليمة في سن الشيخوخة
حيث وجد أن الأشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون بانتظام هم أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر ويفقدون القدرة على التركيز لأن زيت الزيتون يحمي صحة الأعصاب والدماغ بشكل عام.
عندما يشعر الشخص بصداع ، يمكنه استخدام زيت الزيتون على المنطقة المصابة وترك الزيت على المنطقة لمدة ربع ساعة على الأقل لتغطية المنطقة بأكملها وستشعر بتحسن فوري.
تكمن أهمية فوائد زيت الزيتون للأعصاب في تليين الجسم ولف الجسم بغشاء لاصق يخترق الجسم والأعضاء من الداخل لتقوية الجلد والأعصاب يشد الجلد الخارجي ويمنحه نضارة ونقاء ملحوظين.
عند تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يومياً ، ستحافظ على أعصابك في حالة جيدة لأنه يمد الجسم بالدهون غير المشبعة وفيتامين E بشكل يومي.
يمكن استخدام زيت الزيتون على الساقين أو اليدين المصابة والتواء لتقليل تلف الأعصاب وتليين الأعصاب وجعلها مرنة.
ويعمل على مرونة العضلات وتدفق الدم المنتظم في الأوردة وشفاء أي مشكلة.
الأسئلة الشائعة
1-ماذا يحدث للجسم عند تناول زيت الزيتون يوميا؟
يعمل على تحسين الصحة العامة للجسم لأنه يحتوي على العناصر الغذائية المهمة مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة.
ويعمل كملين للمعدة والتخلص من الإمساك عن طريق تناول ملعقة كبيرة من عصير الليمون على معدة فارغة لتسريع عملية الهضم.
2-ما هي كمية زيت الزيتون المسموح بها يوميا؟
الكمية المسموح بها يومياً ملعقتان كبيرتان
3-ماذا يفعل زيت الزيتون في جسم الانسان؟
له فوائد كبيرة للجسم فهو يقلل من تأثيرات الأكسدة التي يسببها كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة والذي بدوره يحمي القلب من النوبات القلبية وغيرها من المشاكل و يسرع عملية التمثيل الغذائي ويساعد على نمو العظام و يحسن الهضم ويسهل حركة الأمعاء ويحمي من حصوات المرارة.
4- ماذا قال رسول الله عن زيت الزيتون؟
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة.