فوائد الميرمية.. 10 خصائص سحرية ستجبرك على شربها يوميا
فوائد الميرمية وهو نبات يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وقد عُرف كمصدر للشفاء منذ العصور القديمة و يساعد على التهدئة وتخفيف الصداع الناجم عن الإجهاد وتخفيف التهاب الحلق.
فوائد الميرمية وهو نبات لا غنى عنه في أشهر الشتاء ، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامينات أ ، ب 3 ، ب 6 ، ب 9 ، ج ، ك ومعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم.
اسمها اللاتيني سالفيا أوفيسيناليس و هي نوع من النباتات الطبية والعطرية من عائلة المن و هناك أكثر من 5 آلاف نوع مختلف من نبات المريمية ، وهو زيت أساسي ونبات يستخدم بالتوابل ، حول العالم.
هذا النبات ينمو في مناطق الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط و يزرع أيضًا على نطاق واسع في بلدنا و سالفيا أوفيسيناليس ، المعروف أيضًا باسم المريمية الطبية ، هو نوع المريمية المستخدم على نطاق واسع في صناعة الأدوية.
سالفيا تريلوبا هو نوع يستهلك على نطاق واسع كشاي ، ويمكن استخدامه كبخور عند التجفيف ، ويستخدم أيضًا كزيت أو غسول (زيت التفاح المر) عن طريق التقطير. سالفيا لافاندوليفوليا ، المعروف بتأثيره المعزز للذاكرة ، ينمو في إسبانيا وجنوب فرنسا. يُعرف أيضًا باسم عشب التفاح المر وعشب الأسنان في بعض المناطق ، يحتوي شاي المريمية على أوراق خضراء قريبة من اللون الرمادي وتزهر بأزهار أرجوانية وأرجوانية وزرقاء ووردية.
إنه نبات عطري يشبه الشجيرةالتي كانت تُستخدم أيضًا كرمز للحظ في العصور الوسطى و لها طعم حلو وناعم و في هذا الصدد ، يتم استخدامه على نطاق واسع ليس فقط كشاي مخمر ، ولكن أيضًا كصلصة للطبخ.
و على مر التاريخ ، استخدم الناس المريمية لعلاج الألم والإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي ونزلات البرد والمشاكل العقلية و في دراسات محدودة ، لوحظ أن المريمية تقلل الأعراض مثل التهيج والهبات الساخنة ، وهي أعراض انقطاع الطمث ، وتخفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم ، وتحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.
فوائد الميرمية للنساء
- تساعد الميرمية في تقليل مشكلة التعرق المفرط و لذلك ، فهي توصية جيدة للنساء في فترة انقطاع الطمث.
- لها تأثير مهدئ وتقليل التوتر و تخفف الصداع الناتج عن المشاكل العصبية.
- فيتامين ج في محتوى الميرمية يساهم في جهاز المناعة.
- تساعد الميرمية في الحفاظ على صحة الفم والأسنان باستخدامها كغسول للفم.
- المريمية لها خصائص مدرة للبول و بفضل هذه الميزة ، فهي تدعم علاج التهابات المسالك البولية.
- تساعد على إزالة السموم الضارة من الجسم.
- بفضل خصائصها الطاردة للبلغم ، تعتبر المريمية مفيدة لالتهاب الحلق.
فوائد الميرمية للتخسيس
تحتوي الميرمية على كميات قليلة من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والألياف و بالإضافة إلى ذلك ، للميرمية أيضًا خصائص مدرة للبول و لهذا السبب ، تساعد الميرمية على إزالة الماء الزائد الموجود في الجسم كما تسرع عملية النظام الغذائي لحرق الدهون و بشكل غير مباشر نبات الميرمية له تأثير مباشر على فقدان الوزن.
فوائد الميرمية للرجال
تنخفض جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين يستهلكون الكثير من المريمية ومع ذلك ، فإن الإفراط في الاستهلاك يمكن أن يقلل من جودة الهرمونات التناسلية بالإضافة إلى فوائد المريمية ، يمكن أن تكون ضارة في بعض الحالات و هذه الأضرار هي على النحو التالي ؛
- يجعل الثدي يكبر عند الرجال
- يقلل من الرغبة الجنسية لدى الرجال
- ينتج هرمون الاستروجين الزائد
- إذا تم استهلاك الكثير ، تقل جودة الحيوانات المنوية.
- يمكن أن يغير ضربات القلب
- يجب ألا يستهلك مرضى القلب الكثير
فوائد الميرمية للحمل
الأعشاب مثل المريمية ، وعرق السوس ، والنبق ، ونكة البرسيم ، والهدال ، والأفسنتين ، والراوند ، والشمر ؛ بالتأكيد لا ينصح به للأمهات الحوامل لأنه يسبب تقلصات في الرحم ويخفف الدم ويسبب النزيف .
خلال فترة الحمل ، يمكن للأمهات الحوامل شرب شاي الأعشاب و قد تفضل النعناع والليمون والزنجبيل والزيزفون والقرفة والتفاح و في الأشهر الأولى عندما يكون الغثيان شديدًا ، يمكن غلي الزنجبيل والليمون والقرفة والتفاح معًا وشربهما معًا.
نحن بالتأكيد لا نوصي الأمهات الحوامل بأنواع شاي الأعشاب المختلطة و قد يحتوي شاي الأعشاب المختلط على نباتات قد تضر بالنساء الحوامل.
فوائد الميرمية للرحم والمبايض
بما أن المريمية لها تأثير يمكن أن ينشط الدورة الشهرية ويريح عضلات الرحم ، فلا ينصح باستخدامه أثناء الحمل و استهلاك المريمية أثناء الحمل غير آمن لأنه قد يسبب الإجهاض .
وبصرف النظر عن هذا الميرمية لها تأثير في تخفيف الآلام التي تحدث في الرحم و تزيل الالتهاب في الرحم ، ينصح بشرب كوب واحد في اليوم لمن يرغب في إنجاب طفل.
و زيت المريمية يزيل الأمراض مثل الفطريات المهبلية في وقت قصير ويسمح لك بقضاء أيامك الأكثر حساسية بشكل صحي .
فوائد الميرمية للشعر
من أهم فوائد الميرمية للشعر هي كالتالي :
- تمنع تساقط الشعر وتقصفه .
- تعطي كثافة للشعر عن طريق تنظيف الجذور والمسام .
- تجعل الشعر ينمو أقوى وأكثر صحة .
- تمنع الحكة عن طريق إرخاء فروة الرأس .
- تؤخر الشيب الذي سيحدث في الشعر .
- تمنح الصلابة من خصلات الشعر وينعمها .
- تدعم الشعر ليكسبه حجمًا أفضل .
- تمنع خيوط الشعر من الاختلاط والتمشيط .
فوائد الميرمية للكلى
الميرمية مما تساعد الكلى على العمل بشكل جيد و يسرع الدورة الدموية وتنظم الجهاز الهضمي وتمنع الغثيان وتقوي الجسم و تناول كوب من المريمية بانتظام بعد الوجبات مفيد لاضطرابات الكلى والمثانة.
فوائد الميرمية للدورة الشهرية
المريمية نبات يسهل الدورة الشهرية و ينظمها عن طريق تحفيز هرمونات معينة مثل الإستروجين و كما أنه يساعد في تقليل حالات مثل الصداع والغثيان وتغيرات الحالة المزاجية والتعب في فترة ما قبل الحيض .
فوائد الميرمية كاملة
- مفيدة لنزلات البرد التي تحدث في أشهر الشتاء .
- تساهم في العناية بالبشرة لأنه مصدر قوي لمضادات الأكسدة.
- تنظم الدورة الشهرية عن طريق نقل هرمون الاستروجين.
- يفيدة في القضاء على التشققات في الجسم .
- مفيد أيضًا لالتهاب اللثة وأمراض الأسنان .
- تحمي الجروح الصغيرة والجروح الصغيرة من الالتهابات .
- تقلل الحمى الناتجة عن الالتهابات .
- تمنع الالتهابات الفطرية بخصائصه المضادة للفطريات .
- مفيدة لمرض الزهايمر .
- تريح الجهاز الهضمي ويحفز الأمعاء ، مما يسهل عملية الإخلاء .
- تريح المعدة وتوفر الحماية من القرحة .
- فعالة في أمراض الجلد مثل التهاب الجلد والصدفية .
- مفيدة لآلام البطن وفقدان الوزن.
- تمنع تخزين البكتيريا في الجسم .
- تينظف الدم عن طريق الإسراع في إزالة السموم من الجسم عن طريق التعرق.
- مفيدة للكوليسترول الضار .
- لها تأثير في تخفيف مرض السكري من النوع 2 عن طريق منع التقلبات في نسبة السكر في الدم .
- تمنع حدوث الاكتئاب عن طريق مكافحة الإجهاد .
- تمنع كسر العظام وترقق العظام ويحمي الصحة .
- فعالة في علاج مرض الأكزيما.
- مفيدة في علاج الصدفية.
- مفيدة في حب الشباب وحب الشباب.
- تؤثر على أمراض الفم واللثة .
- تساعد في علاج التهاب الحلق والتهابات الحلق و يساعد على التئام قرح الفم بشكل أسرع .
- تعالج فروة الرأس وتمنع قشرة الرأس ويمنع تساقط الشعر عن طريق تغذيته .
- مفيدة لآلام الدورة الشهرية .
- فعالة في علاج الربو والتهاب الشعب الهوائية.
- تخفف الهبات الساخنة الناتجة عن انقطاع الطمث .
- تقضي على الأرق وتوفر راحة أثناء النوم .
الأسئلة الشائعة
هل يجوز شرب الميرمية يوميا؟
لا ينصح بتناول أكثر من 3 أكواب من الميرمية يوميًا لأنه عندما يتم استهلاك الميرمية بشكل مفرط ، فإنها يمكن أن تزيد من ضغط الدم وتضر بالكبد والجهاز العصبي و يجب عدم تناول زيت الميرمية ، المعروف أيضًا باسم "زيت التفاح المر" بين الناس ، عن طريق الفم.
ما هي فوائد الميرمية للنساء؟
المريمية فعالة للنساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية حيث ينظم تناول المريمية بانتظام فترات الطمث و بالإضافة إلى أنها تزيل الالتهابات في الرحم وتزيل الآلام و يوصى باستخدام المريمية المحتوية على الإستروجين لجميع النساء اللواتي يرغبن في أن يصبحن أمهات
ما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
نظرًا لأنه لا يحتوي بشكل طبيعي على مادة الكافيين في تركيبته فيمكنك تحضير شاي الميرمية ، والذي يمكنك شربه في أي وقت من اليوم ساخن أو بارد
متى تشرب الميرمية لتنظيم الهرمونات؟
يمكن استخدام أوراق المريمية الطازجة أو المجففة لصنع مشروب الميرمية يوميا حيث يضاف ما يقرب من 2 جرام من شاي الميرمية إلى 200-250 مل من الماء المغلي ويتم غمرها لمدة 10 دقائق و يمكن أن يتسبب إطالة وقت نقع الميرمية في جعل المشروب مذاقًا مرًا. لذلك ، يوصى بعدم نقع المريمية لفترة طويلة.