فوائد البابونج المدهشة تعرف عليها
فوائد البابونج كثيرة وخاصة للمعدة و هو أحد الأنواع النباتية السنوية يتوفر البابونج بعدة أشكال يعد مغلي البابونج من أشهر أنواع المشروبات المفيدة له نكهة زهرية لطيفة
ومن المعروف عن الفوائد الصحية لهذا الشاي و غالبا ما ترتبط بخصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا أو مضادة للالتهابات القوية الأخرى لها تأثيرات كبيرة وفي هذا المقال سنذكر لكم أهم فوائد البابونج لجسم الإنسان بشكل عام
فوائد البابونج للنساء
يمكن استخدامه للمساعدة على النوم بشكل عام وخاصة للنساء اللاتي يعانين من توقف التنفس أثناء النوم أو النوم المضطرب.
يمكن أن يساعدك شرب كوب دافئ منه على النوم بشكل أسرع والاستيقاظ أكثر نشاطًا
كما يوصى بشدة كمكمل غذائي للنساء بعد الولادة لتحسين نوعية النوم و إبطاء أو منع هشاشة العظام
مما قد يساعد في زيادة كثافة العظام والوقاية من هشاشة العظام ، وهي حالة أكثر شيوعًا بين النساء في سن اليأس.
أظهرت الدراسة أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات هذه الفائدة و يخفف من القلق والاكتئاب
يدعم صحة الجهاز الهضمي و يقي من الإسهال وقرحة المعدة والغثيان والغازات ، ربما بسبب آثاره المضادة للالتهابات.
يمكن للتأثيرات المضادة للالتهابات في مكوناته أن تحسن التحكم في نسبة السكر في الدم ، خاصة عند تناولها مع الوجبات.
يدعم البابونج جهاز المناعة الصحي ؛ يمنع نزلات البرد ويساعد في علاجها ، ولكن لا يوجد دليل على ذلك وقد يكون مهدئًا لالتهاب الحلق.
فوائد البابونج للصدر
بما أن البابونج من النباتات الطبية المستخدمة في علاج أمراض الصدر والبلغم ونزلات البرد ، فإن له فوائد عديدة ، كما أنه يحتوي على مجموعة من المركبات الكيميائية ذات الخصائص العلاجية ، ومن أبرز فوائد البابونج:
1.يطرد البلغم من الصدر ، خاصة إذا كان هناك التهاب كبير.
2.يعالج السعال والسعال الحاد.
3.يحاول تنظيف الرئتين ، خاصة إذا كان هذا الشخص مدخناً.
4.يعالج احتقان الأنف لأن التعرض للبرد والإنفلونزا يسبب احتقان الأنف.
5.يمكن أن يكون أحد أفضل العلاجات العشبية للاحتقان.
6.يحتوي على مضادات الأكسدة التي تهدئ من تهيج الرئتين وتقلل من الإفرازات.
فوائد البابونج للجهاز التنفسي
يحتوي البابونج على عناصر مفيدة جدًا لجسم الإنسان بشكل عام ، إلا أنه يمكنه علاج العديد من المشكلات الصحية التي يعاني منها الجهاز التنفسي ، ومن فوائد البابونج للجهاز التنفسي ما يلي:
يعالج آلام الصدر وضيق التنفس و يمكن أن يساهم شربه بانتظام في تحسين صحة الجهاز التنفسي.
يساعد في تقليل السعال لدى الأشخاص المصابين بالربو و يساهم في الحد من جفاف الحلق مما يقلل بدوره من شدة السعال والألم المصاحب للجهاز التنفسي.
فوائد البابونج للمعدة والقولون
1.يعمل على تهدئة أعراض متلازمة القولون العصبي.
2.يساعد على التخلص من تقلصات المعدة والقولون.
3.كما أنه يساعد في تخفيف التشنجات المعوية.
4.كما أنه يهدئ التهاب القولون.
فوائد البابونج للمتزوجات
لاحتوائه على مركبات الفلافونويد بخصائص عديدة ، فهي مركبات متعددة الخصائص تستخدم في علاج العديد من المشاكل الصحية.
بالإضافة إلى المواد العطرية المتطايرة ذات الخصائص المضادة للأكسدة والبكتيريا التي تعمل كمضاد للالتهابات.
ومن فوائد البابونج على أنه يعمل على إزالة بعض المواد السامة من الجسم ، كما ثبت أنها تساعد في التخلص من إفرازات الرحم
وكذلك تساعد الجسم على التخلص من دم الحيض ، وكذلك تنقية الرحم بعد انتهاء الدورة الشهرية وبعد الولادة أو الإجهاض.
إن استخدام منقوع البابونج يعمل على التئام الجروح من الولادة الطبيعية ويعمل أيضًا كمطهر للبكتيريا والفطريات.
يفضل استشارة الطبيب المختص في حالات سرطان الرحم أو الثدي حيث يمكن أن يؤثر ذلك عليهما.
فوائد البابونج للرجال
وأكدت الأبحاث فعالية هذه العشبة في خفض مستوى السكر في الدم ، لكن النظريات تشير إلى أنه لا يمكن استبداله بالأدوية بل يعمل كمكمل لدوره في خفض مستوى السكر في الدم.
أشارت بعض الدراسات إلى أن البابونج يعمل بشكل فعال كمضاد للإستروجين ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لهشاشة العظام. ومع ذلك ، لا تزال هذه الدراسات بحاجة إلى تأكيد.
تشير بعض النظريات إلى دور البابونج في استهداف الخلايا السرطانية في الجسم ، وحتى أن البابونج يمنع الخلايا من التطور
مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، لكن العلماء ما زالوا يبحثون عن تأكيد لدور البابونج كمضاد للسرطان ، منذ ذلك الحين أجريت هذه التجارب على الحيوانات وليس البشر.
يشاع على نطاق واسع أن البابونج يساعد على النوم بشكل فعال ويساعد الشخص على الاسترخاء. في التجارب التي أجريت على عدة أشخاص
يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك بشكل كبير يحتوي البابونج على كمية من الفينول
فوائد البابونج للتنحيف
في الحقيقة لا توجد إثباتات علمية كافية على أنه يعمل على إنقاص الوزن ، حيث قد يكون له دور في تقليل فرصة الإصابة بالسمنة
ولكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من صحتها لكن يمكن أن يساعد بطريقة ما في إنقاص الوزن بشكل غير مباشر
إنه مشروب منخفض السعرات الحرارية ويمكن شربه بالسكر والسعرات الحرارية بدلاً من ذلك.
يمكن أن تساعد المشروبات الغنية على الاسترخاء وتحسين جودة النوم ، مما قد يساعد في إنقاص الوزن.
فوائد البابونج وأضراره
غسل الشعر بشاي البابونج يجعل الشعر لامعًا وجميلًا وعند مزجه بالحناء يعطي لونًا غامقًا للشعر
ويعمل على تفتيح الشعر ويمنح الشعر لونًا ذهبيًا ويساعد أيضًا على إزالة القشرة.
له خصائص تعمل على استرخاء العضلات ، وتخفيف توتر العضلات ، كما أنه يخفف من تقلصات المعدة أثناء فترة الحيض
ويريح عضلات الرحم وبالتالي يخفف آلام تقلصات الدورة الشهرية ولكن على الرغم من ذلك ، فإن مجرد شرب كميات كبيرة من شاي البابونج يمكن أن يضر المعدة لذلك ، يجب استخدامه باعتدال.
يغلي أزهاره يحافظ على مستويات السكر في الدم ، وبالتالي يسيطر على مرض السكري
ويقلل من أعراضه ويساعد في تقليل الهالات السوداء تحت العينين عن طريق مغلي أزهارها الموضوعة في علب بلاستيكية أو مكعبات ثلج.
يساعد في علاج البواسير بوضع كمادات شاي البابونج ويعمل على تقليل تكوين الغازات وتخفيف أعراض الحموضة المعوية ومتلازمة القولون العصبي.
نقع قطعة قطن في عصير أوراقها ومسح الجلد الملتهب بها يقلل من تهيج الجلد ويساعد أيضًا في علاج بعض أعراض الحساسية.
يساعد في التخلص من الصداع النصفي ويساعد في التخلص من الأرق والتوتر ، شرب كوب من الأوراق المسلوقة قبل النوم يساعد على النوم الهادئ.
يرطب البشرة ويزيد من إشراقها بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ويحارب حب الشباب ويقلل من آثاره .
أضرار البابونج
قد يسبب بعض الآثار الجانبية التالية:
حساسية الأكزيما وتهيج العين لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية
إذا كانت كريمات البشرة تحتوي على مستخلصات البابونج يحذر من استخدام البابونج لاحتوائه على كميات قليلة من الكومارين التي يمكن أن تسبب جلطات دموية خفيفة
عادة ما تحدث هذه الجلطات عن طريق شرب جرعة زائدة ولفترة طويلة من الزمن ، يجب عليك أيضاً التوقف عن استخدام البابونج قبل أسبوعين من العملية ؛ لأنه يمكن أن يتفاعل مع المخدر
فوائد البابونج قبل النوم
مفيد جداً للمعدة والأمعاء الغليظة فهو يخفف من التوتر والقلق ويساعد على النوم بسرعة
يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم ويساعد على زيادة جودة النوم المريح.
وبالنظر إلى أن النوم المريح مرتبط بالوقاية من مجموعة من الأمراض ، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن النتائج تأتي على المدى القصير
وليس على المدى الطويل ، مما يعني أن البابونج يؤكد قدرته على المساعدة على النوم أو اضطرابات النوم طويلة الأمد.
الأسئلة الشائعة
1-ما هي فوائد البابونج المغلي؟
يفيد صحة الجهاز الهضمي ويقوي المناعة ويهدئ أعراض الكولون العصبي
2-هل يجوز شرب البابونج يوميا؟
نعم فهو مفيد لجسم الإنسان لكن على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجنب شربه
3-متى يبدأ مفعول البابونج؟
يبدأ مفعوله بعد أسبوعين تقريباً بحسب الدراسات العلمية
4-ما هي فوائد البابونج للصدر؟
يطرد البلغم من الصدر ، خاصة إذا كان هناك التهاب كبير ويعالج السعال والسعال الحاد.
يحاول تنظيف الرئتين ، خاصة إذا كان هذا الشخص مدخناً يمكن أن يكون أحد أفضل العلاجات العشبية للاحتقان ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تهدئ من تهيج الرئتين وتقلل من الإفرازات.