علاج فقر الدم بخطوات سهلة
علاج فقر الدم و يتكون نخاع العظم من خلايا الدم و خلايا الدم الحمراء هي المسؤولة عن نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم وتحتوي على كمية معينة من الهيموجلوبين ومصطلح فقر الدم هو الاسم الذي يطلق على انخفاض مستوى خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين ، وهو بروتين يمكّنه حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
الهيموغلوبين : وهو بروتين غني بالحديد يعطي الدم لونه الأحمر ويحمل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم وأنسجته و فقر الدم هو حالة يكون فيها تركيز الهيموجلوبين منخفضًا في خلايا الدم الحمراء.
و بحسب منظمة الصحة العالمية أن مستوى الهيموجلوبين يجب أن يكون 130 جرامًا لكل لتر من الدم لدى الرجال ، و 120 جرامًا عند النساء ، وأقل من 140 جرامًا عند الأطفال حديثي الولادة ليصبح الشخص لديه حالة فقر الدم و يضاعف القلب جهوده لإيصال نفس جرعة الأكسجين في جميع أنحاء الجسم و لذلك يعاني المرضى من ضيق في التنفس وإرهاق.
ما هي أعراض بداية فقر الدم؟
السبب الرئيسي لفقر الدم هو انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء وعدم كفاية توصيل الأكسجين إلى الدم و أكثر أعراض فقر الدم شيوعًا هي الشعور بالبرد والتعب والضعف و يمكن تفسير النوع الأكثر شيوعًا من فقر الدم ، والذي يوجد منه أنواع ، على أنه نقص الحديد.
من يصاب بفقر الدم؟
يمكن رؤية حالة فقر الدم لدى العديد من الأشخاص ، بغض النظر عن العمر و يمكن أن يحدث فقر الدم في كل من الرجال والنساء و قد يكون نقص الحديد الناتج عن فقر الدم أكثر شيوعًا عند النساء الأصغر سنًا وذلك لأن النساء يفقدن الدم أثناء فترة الحيض.
ما الذي يسبب فقر الدم؟
هناك 4 أسباب رئيسية لفقر الدم وهم كالتالي فقدان الدم ونقص إنتاج خلايا الدم الحمراء والتدمير السريع لخلايا الدم الحمراء وقلة تناول أو امتصاص الفيتامينات والمعادن (الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك) اللازمة لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
أكبر سبب لفقر الدم هو نزيف الدورة الشهرية عند النساء ، والنزيف المعدي المعوي (الجهاز الهضمي) وهو ناتج عن انخفاض في الصفائح الدموية أو عوامل التخثر.
و يمكن أن يحدث نقص إنتاج خلايا الدم الحمراء بسبب أمراض مزمنة مختلفة ، وسرطان نخاع العظام (اللوكيميا) ، والأمراض الوراثية التي تسبب التدمير السريع لخلايا الدم الحمراء و بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض الأدوية وبعض أمراض المناعة الذاتية والسرطان والحمل والرضاعة والمراهقة والشيخوخة هي من بين أسباب فقر الدم.
ولكي ينتج الجسم خلايا الدم الحمراء ، فإنه يحتاج أيضًا إلى فيتامينات مثل B12 وحمض الفوليك (B9) ، والمعادن مثل الحديد و يعد نقص الحديد من أكثر الأسباب شيوعًا لفقر الدم.
الحديد هو المكون المركزي للهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين و إذا كان هناك كمية أقل من الحديد في الجسم ، يتشكل أقل من الهيموجلوبين ويتم نقل كمية أقل من الأكسجين و فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أكثر شيوعًا بين النساء منه عند الرجال و عادة ما يحدث نقص الحديد بسبب نزيف الحيض المفرط أو سوء التغذية.
ما هي عوامل خطر فقر الدم؟
فقر الدم شائع أيضًا بسبب الأمراض المزمنة و يحدث فقر الدم بسبب مرض مزمن موجود يضعف عملية النظام الغذائي للحديد وإنتاج الخلايا الحمراء و تشمل الأمراض التي يمكن أن تسبب فقر الدم أمراض المناعة الذاتية مثل السرطان ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي.
الثلاسيميا (فقر الدم المتوسطي) : هو شكل موروث من فقر الدم يحدث بشكل خاص في منطقة البحر الأبيض المتوسط و مرضى الثلاسيميا لا يستطيعون إنتاج الهيموجلوبين الطبيعي بسبب خلل جيني.
يمكن أن يحدث فقر الدم أيضًا أثناء الحمل و تحتاج الأم الحامل إلى مزيد من الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك أثناء الحمل و يمكن أن يؤدي تناول كمية غير كافية من هذه المواد إلى فقر الدم أثناء الحمل ، لذلك يتم إعطاء مكملات الفيتامينات والمعادن المناسبة للأمهات الحوامل كإجراء وقائي.
فقر الدم شائع أيضًا في الفئة العمرية المتقدمة و في كبار السن ، قد يحدث فقر الدم كعرض لأمراض مختلفة أو نزيف داخلي أو سرطان و حتى لو لم يكن ذلك بسبب هذه الحالات ، فإن أعراض فقر الدم تحد من حياة الشخص اليومية ويمكن أن تسبب مشاكل عقلية وجسدية و لذلك ، من المهم علاج فقر الدم عند كبار السن المصابين بفقر الدم.
ما هي أعراض فقر الدم؟
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لفقر الدم ضيق التنفس ، والتعب ، والضعف ، والدوخة ، وضعف التركيز ، والصداع ، وتكسر الأظافر ، وتساقط الشعر ، والخفقان ، والشحوب ، والضعف و قد لا يلاحظه معظم المصابين بفقر الدم الخفيف و في حالات فقر الدم الأكثر شدة و من الممكن رؤية ألم في البطن أو الظهر أو الصدر واضطرابات بصرية وظهور اليرقان و اعتمادًا على نوع وشدة فقر الدم ، تكون الأعراض أقل أو أكثر حدة.
ما هي أنواع فقر الدم؟
فقر الدم اللاتنسجي؟
يحدث فقر الدم اللاتنسجي بسبب اضطراب في نخاع العظم و يتم تدمير الخلايا المكونة للدم في نخاع العظام بواسطة خلايا الجهاز المناعي و هذا يعني أنه لا يمكن تجديد كمية كافية من الدم و لا يتم تقليل عدد خلايا الدم الحمراء فحسب ، بل أيضًا خلايا الدم الأخرى.
ما هو فقر الدم الانحلالي؟
في فقر الدم الانحلالي ، يتم تدمير خلايا الدم الحمراء وتدميرها قبل أن تتمكن من إكمال حياتها الطبيعية و لا يستطيع نخاع العظم إنتاج خلايا دم جديدة طالما يحتاج الجسم ، ويحدث فقر الدم و يمكن أن يكون لفقر الدم الدموي أسباب عديدة و هناك أيضًا فقر الدم الانحلالي المناعي الذاتي ، حيث تتسبب الأجسام المضادة في الجسم في انهيار خلايا الدم الحمراء.
ما هو فقر الدم الضخم الأرومات؟
يحدث نتيجة خلل في فرز الحمض النووي في الجسم وهو ناتج عن نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك (ب 9)و يتم إنتاج عدد أقل من خلايا الدم الحمراء ، ولكنها أكبر من الطبيعي.
ما هو فقر الدم الخبيث؟
فقر الدم الخبيث هو نوع من فقر الدم المناعي الذاتي الناجم عن نقص فيتامين ب 12 و فيتامين ب 12 ضروري لتكوين الدم في الجسم ، يتم امتصاص فيتامين ب 12 في المعدة عن طريق بروتين سكري يسمى العامل الداخلي و في هذا المرض ، تمنع الأجسام المضادة للجسم امتصاص الجسم لفيتامين ب 12.
ما هي طرق تشخيص فقر الدم؟
يتم تحديد تشخيص فقر الدم من خلال الفحص السريري وتعداد الدم الكامل و يقوم اختبار تعداد الدم الكامل (تحليل الهيموجرام) بتقييم مستوى الهيموجلوبين في الدم.
إذا كانت القيم أقل من الحد الطبيعي ، يتم تشخيص الحالة بفقر الدم و يتيح تحليل مخطط الدم تصنيف فقر الدم و إذا لزم الأمر ، يتم أيضًا تحليل اللطاخة المحيطية وعينات البراز والبول وصور الموجات فوق الصوتية للطحال والكلى.
ما الذي يجب على المصابين الانتباه إليه؟
بعد تحديد سبب فقر الدم ، من المهم اتباع العلاج الذي يقدمه الطبيب المختص وعدم إرهاق الجسم بشكل مفرط و في حالة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، يجب إجراء تغييرات في النظام الغذائي لعلاج فقر الدم.
و تحتوي البقوليات خاصة البروتينات (الأسماك واللحوم الحمراء والبيض) على الكثير من الحديد ويجب استهلاكها بشكل أكبر. مع التغذية السليمة ، يمكن زيادة قيم حمض الفوليك وفيتامين ب 12. إذا تعذر الحصول على الكميات المطلوبة من خلال الطعام ، فقد تكون مكملات الفيتامينات والمعادن مفيدة.
و نظرًا لأن هذه المكملات يمكن أن تسبب تفاعلات دوائية ، فيجب استخدامها تحت إشراف طبيب متخصص و يُنصح النباتيون أو النباتيون بتناول مكملات الفيتامينات والمعادن ، حيث لا يمكنهم الحصول على الحديد وفيتامين ب 12 من المنتجات الحيوانية.
كيف يتم علاج فقر الدم؟
يوجد لفقر الدم أسباب عديدة ويتم تحديد العلاج من خلال السبب و تستخدم مكملات الحديد لاستعادة إنتاج الدم الكافي في علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد و في حالة فقر الدم الناجم عن الأمراض المزمنة ، يجب معالجة المرض المزمن.
في حالات فقر الدم الشديد ، قد تكون هناك حاجة للعلاج في المستشفى ونقل الدم (زرع). قرار القيام بذلك ؛ تتأثر مدة فقر الدم بمجموعة متنوعة من العوامل ، مثل عمر المريض والأمراض السابقة.
ماذا يحدث إذا لم يتم علاج فقر الدم؟
في الحالات التي لا يتم فيها علاج فقر الدم ، قد تحدث نتائج مثل تضخم القلب بسبب نقص الحديد و يحدث ضيق في التنفس وتبدأ الرئتان في الإجهاد و نظرًا لانخفاض كمية الأكسجين في الأنسجة والعضلات ، يمكن رؤية الأعضاء الداخلية والتعب في العضلات والتنميل و قد تحدث مشاكل النسيان أيضًا.
الأسئلة الشائعة عن فقر الدم
ما الأعراض الذي يسببه مرض فقر الدم؟
يمكن ملاحظة شحوب في البشرة وصعوبة التنفس وخفقان القلب و فقدان الوزن و من بين الاضطرابات التي يمكن أن تظهر في فقر الدم: عدم انتظام ضربات القلب ، والصداع ، والدوخة التي تحدث مع ممارسة الرياضة ، وتشنجات في الساقين والأرق.
ماذا يحدث إذا انخفضت كمية الدم في الجسم؟
إذا انخفضت كمية الدم في الجسم ، يحدث انخفاض في الأكسجين في الجسم ، وهو ما يسمى بنقص الأكسجة في الجسم و يشير هذا إلى انخفاض تدفق الأكسجين إلى الأنسجة.
ما أعراض فقر الدم عند النساء؟
يمكن أن يسبب فقر الدم عند النساء ألمًا في الصدر و بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب فقدان الوزن المفاجئ والضعف واضطراب ضربات القلب وتساقط الشعر وتشقق الشفاه.
هل فقر الدم يجعلك تفقد الوزن؟
قد يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم من فقدان الوزن في حالة فقر الدم ، نظرًا لأن كمية الأكسجين لا تنتشر إلى الجسم بكفاءة ، حتى لو تم اتباع نظام غذائي ، فإن حرق الدهون أمر صعب ، لذلك قد تكون هناك مشاكل في الوزن.
هل فقر الدم علامة على السرطان؟
نظرًا لأن فقر الدم يتسبب في انخفاض كمية الهيموجلوبين ، فقد يكون نذيرًا للعديد من أنواع السرطان المهمة ، بما في ذلك سرطان المعدة والأمعاء.
ما الذي يرفع مستوى الدم بشكل أسرع؟
يمكن اعتبار الفواكه عنصر أساسي على ارتفاع الدم بسرعة مثل الفراولة والبطيخ والموز والتوت و في الوقت نفسه ، الجرجير ، والنعناع ، والسبانخ ، والبروكلي ، والسلق ، والشبت ، وهي من بين الخضروات الفعالة أيضًا في الارتفاع السريع للدم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا تناول الفواكه المجففة مثل الخوخ والزبيب والتين المجفف و يعتبر دبس السكر والطحينة من الأطعمة المكونة للدم.
هل شرب الشاي يسبب فقر الدم؟
يمتص الشاي الحديد بسبب المواد التي تسمى التانينات الموجودة فيه و يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض كمية الحديد التي تدخل الجسم بنسبة 80٪. قد يظهر هذا في صورة فقر الدم.
كم من الوقت يستغرق شفاء فقر الدم؟
فقر الدم يمكن أن يسبب استمرار نقص الحديد و يؤدي هذا إلى انخفاض كمية الحديد في الجسم و يجب أن يتم تناول مكملات غذائية غنية بالحديد لبضعة أشهر على الأقل من أجل تجديد الحديد و في بعض الحالات ، قد يستغرق تجديد مخزون الحديد في الجسم أكثر من عام.
هل يسبب فقر الدم النعاس؟
في الحالات التي تعاني من فقر الدم بشكل مكثف ، يمكن ملاحظة أعراض مثل النعاس والضعف والتعب والإرهاق والخفقان وضيق التنفس.
المشروبات التي يجب تجتبها ؟
يوصى بعدم تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة والحليب للشخص المصاب بفقر الدم.
أي فيتامين ضروري لمرضى فقر الدم؟
فيتامين ب 12 ضروري للتعويض عن فقر الدم ولإنتاج خلايا الدم الحمراء من نخاع العظام و يمكن أن يحدث فقر الدم أيضًا في نقص فيتامين ب 12.
في أي حالة يجب استشارة طبيب لفقر الدم؟
إذا كانت هناك علامات لفقر الدم في الجسم ، فيمكن استشارة أخصائي الطب الباطني وأمراض الدم. إذا تم الكشف عن فقر الدم في فحص تم إجراؤه لسبب مختلف ، فيجوز لطبيب الفرع المختص طلب استشارة.