علاج الصداع في المنزل.. 6 طرق فعالة و مجربة من المنزل
علاج الصداع في المنزل .. الصداع هو حالة شائعة تتميز بألم أو ضغط في منطقة الرأس. يمكن أن يكون للصداع أسباب متنوعة ويمكن تصنيفه إلى عدة أنواع مختلفة بناءً على أسبابه وأعراضه الخاصة. إليك بعض أنواع الصداع الشائعة:
- الصداع النصفي (Migraine): يعتبر الصداع النصفي واحدًا من أكثر أنواع الصداع شيوعًا. يتميز بألم نبضي حاد في جانب واحد من الرأس، ويمكن أن يصاحبه أعراض إضافية مثل الغثيان والتقيؤ والحساسية للضوء والأصوات.
- الصداع التوتري (Tension Headache): يشمل هذا النوع من الصداع الألم الطفيف إلى المعتدل الذي يشعر به الشخص في منطقة الجبين والصدغين. يمكن أن يكون الصداع التوتري ناتجًا عن التوتر والضغوط النفسية.
- الصداع العنقودي (Cluster Headache): يُعتبر هذا النوع نادرًا وشديد الشدة، حيث يحدث الألم بشكل متكرر في نفس الجهة من الرأس ويمكن أن يستمر لفترات قصيرة ومكررة تدعى “عنقود” تستمر لفترات من الأسابيع أو الشهور.
- الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية (Sinus Headache): يحدث هذا الصداع نتيجة لالتهاب الجيوب الأنفية ويمكن أن يصاحبه احتقان في الأنف وألم في منطقة الجبهة والأنف.
- الصداع الناتج عن توتر العضلات في العنق والكتفين: قد يكون الألم في منطقة الرأس ناتجًا عن توتر العضلات في العنق والكتفين ويمكن أن يشمل الرقبة والجزء العلوي من الظهر.
تختلف أسباب وعلاجات الصداع حسب نوعه وشدته. إذا كنت تعاني من صداع مزعج أو مستمر، فمن المهم استشارة الطبيب لتقديم التقييم اللازم ووصف العلاج المناسب إذا كان ذلك ضروريًا.
التخلص من الصداع في خمس دقائق بدون أدوية
هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في علاج الصداع في المنزل أو تخفيف الألم في الرأس في خمس دقائق دون استخدام الأدوية و إليك بعض الطرق التي قد تكون فعالة:
- علاج الصداع في المنزل شرب الماء: يمكن أن يكون الصداع ناتجًا عن الجفاف. تأكد من شرب كمية كافية من الماء للمساعدة في ترطيب الجسم.
- علاج الصداع في المنزل الاسترخاء والتنفس العميق: جرب الجلوس في مكان هادئ ومظلم وممارسة التنفس العميق. اركز على التنفس ببطء وعمقًا، وهذا قد يساعد في تخفيف التوتر والضغط.
- علاج الصداع في المنزل تدليك الرقبة والكتفين: جرب تدليك مناطق الرقبة والكتفين بلطف باستخدام الأصابع أو اليدين، حيث يمكن أن يتراكم التوتر في هذه المناطق ويسبب صداعًا.
- علاج الصداع في المنزل تطبيق الثلج أو الساخنة: قد يساعد تطبيق كيس من الثلج أو منشفة دافئة على منطقة الجبين أو الرقبة في تخفيف الألم.
- علاج الصداع في المنزل الراحة القصيرة: جرب الاستلقاء على سرير أو كرسي بموقف مريح وأغلق عينيك للراحة لمدة قصيرة. الراحة والاسترخاء قد يساعدان في تخفيف الصداع.
- علاج الصداع في المنزل تناول وجبة خفيفة: في بعض الأحيان، قد يكون الصداع ناتجًا عن انخفاض مستوى السكر في الدم. جرب تناول وجبة خفيفة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات.
إذا استمر الصداع أو تكرر بشكل متكرر، يجب عليك استشارة الطبيب لتقديم تقييم شامل وتحديد الأسباب الأساسية ووصف العلاج المناسب.
علاج الصداع بالتدليك
التدليك يمكن أن يكون علاجًا فعالًا للصداع، خاصة إذا كان الصداع ناجمًا عن توتر العضلات في مناطق العنق والكتفين. إليك بعض الخطوات في علاج الصداع في المنزل بالتدليك:
- توفير البيئة المناسبة: اختر مكان هادئ ومريح حيث يمكنك الاسترخاء. يمكنك أيضًا استخدام زيوت التدليك إذا كنت تفضل ذلك.
- تدليك الرقبة والكتفين: ابدأ بتدليك منطقة الرقبة والكتفين بلطف باستخدام أطراف أصابعك. قم بتدليك بلطف وبحركات دائرية، وزيِّن الضغط حسب الراحة الشخصية.
- تدليك فروة الرأس: يمكنك استخدام أطراف أصابعك لتدليك فروة الرأس بلطف بحركات دائرية. يمكن أيضًا تطبيق ضغط خفيف على بعض النقاط الحساسة في فروة الرأس.
- تدليك الجبين: استخدم أطراف أصابعك لتدليك منطقة الجبين بلطف. قد تشعر بالتخفيف عند تدليك الجبين بلطف.
- التركيز على نقاط الضغط: يمكن أن تكون هناك بعض النقاط على الجسم تسمى نقاط الضغط التي إذا تم تدليكها بلطف يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع. يمكن للمحترفين في التدليك توجيهك إلى هذه النقاط.
- التنفس العميق: لا تنسى التنفس العميق أثناء التدليك، حيث يمكن أن يساعد التنفس العميق في تعزيز الاسترخاء وتخفيف التوتر.
- المرونة والتمدد: بعد التدليك، يمكن أن تقوم بتمارين مرونة بسيطة أو تمدد لمساعدة العضلات على الاسترخاء.
يجب أن تكون الحركات دائمًا لطيفة ومريحة وتجنب تطبيق ضغط شديد يمكن أن يزيد من الألم. إذا استمر الصداع أو تفاقم، فإنه من المهم استشارة الطبيب لتقديم تقييم وتوجيهات إضافية.
علاج الصداع في ثواني
عادةً ما يكون من الصعب علاج الصداع في المنزل في ثواني، لكن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم بسرعة و إليك بعض الخيارات في علاج الصداع في المنزل :
- تغيير البيئة: إذا كنت في مكان مزعج أو مشرق جدًا، فقد تحاول التحرك إلى مكان هادئ ومظلم. قد يساعد ذلك في تخفيف الصداع.
- التدليك السريع: يمكنك محاولة تدليك جبهتك وصدغيك بلطف بأطراف أصابعك. قد تجد أن التدليك اللطيف يساعد في تخفيف الضغط.
- شرب الماء: تأكد من أنك مترطب بشكل جيد. الجفاف يمكن أن يزيد من حدة الصداع. شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يكون له تأثير سريع.
- الاستراحة والتنفس: خذ قسطًا من الراحة وقم بتنفس عميق. جرب التفكير في مكان هادئ واسترخاء لمدة دقيقة أو اثنتين.
- استخدام الثلج: وضع كيس من الثلج أو منشفة باردة على منطقة الجبين أو الرقبة لبضع دقائق قد يساعد في تقليل الالتهاب والألم.
- تناول وجبة خفيفة: إذا كان الصداع ناجمًا عن انخفاض مستوى السكر في الدم، قد تساعد وجبة خفيفة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات في تحسين الشعور.
- الأدوية البسيطة: إذا كان لديك عادة تناول أدوية مسكنة للصداع مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول، فقد تكون هذه خيارًا إذا كان لديك الوقت والوسائل المناسبة لتناولها.
من المهم أن تتذكر أن هذه الإجراءات قد تخفف من حدة الصداع بسرعة، لكنها قد لا تكون كافية للتخلص منه تمامًا إذا كان الصداع شديدًا أو مستمرًا. إذا كنت تعاني من صداع متكرر أو شديد الحدة، يجب عليك استشارة الطبيب لتقديم تقييم وعلاج مناسب.
علاج الصداع في ثواني بالقران
يمكن للقراءة والتأمل في القرآن أن تكون مصدرًا للراحة والهدوء النفسي، وقد يكون لها تأثير إيجابي على الحالة النفسية والعاطفية، مما يمكن أن يساعد في التخفيف من توتر وضغوط الحياة اليومية. ولكن من النادر أن يكون للقراءة الفورية للقرآن تأثير فوري في علاج الصداع في ثواني.
لعلاج الصداع بشكل أكثر فعالية، يمكن أن تكون التقنيات التي تمثل التدليك والتنفس العميق والاسترخاء أكثر فعالية على العموم. ولكن إذا كنت تجد الصلاة أو التأمل في القرآن مفيدًا لك من الناحية الروحية والنفسية، فقد تساهم هذه العمليات في تحسين مزاجك وتقليل التوتر، وبالتالي قد تكون لها تأثير إيجابي على الصداع بشكل عام على المدى الطويل.
يجب مراعاة أن الصداع قد يكون له أسباب متعددة وأن العلاجات الفورية البسيطة قد تساعد في تخفيف الألم لكنها قد لا تعالج السبب الجذري. إذا استمر الصداع بشكل متكرر أو كان شديد الحدة، فإنه من الضروري استشارة الطبيب لتقديم التقييم والعلاج المناسب.
مشروبات لعلاج الصداع
هناك بعض المشروبات التي يمكن تجربتها لمساعدة في علاج الصداع في المنزل أو تخفيف أعراضه و إليك بعض الخيارات:
- الماء: قد يكون الصداع ناجمًا عن الجفاف، لذا شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يكون له تأثير إيجابي. حاول شرب كوب كبير من الماء وانتظر بضع دقائق لرؤية ما إذا كان هناك تحسن في الألم.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة ومركبات تساهم في تخفيف التوتر وزيادة الاسترخاء. قد يكون شرب كوب من الشاي الأخضر مفيدًا.
- الشاي بالزنجبيل: يعتقد أن الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات وقد يساعد في تخفيف الصداع. جرب تحضير كوب من الشاي بالزنجبيل عن طريق غلي شريحة من الزنجبيل في كوب من الماء الساخن.
- القهوة: الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتخفيف الصداع، ولكن تجنب شرب كميات كبيرة من القهوة لعدم الإفراط في تناول الكافيين.
- العصائر الطبيعية: تناول العصائر الطبيعية المحضرة من الفواكه والخضروات قد يكون مناسبًا، حيث تحتوي على فيتامينات ومعادن قد تساهم في تقليل الصداع.
- الماء مع عصير الليمون: مزج كوب من الماء مع عصير نصف ليمونة وإضافة قليل من العسل يمكن أن يكون مفيدًا لبعض الأشخاص.
- الشاي باللافندر: اللافندر هو عشب يعرف بخصائصه المهدئة. يمكنك تحضير كوب من الشاي باللافندر وشربه ببطء للمساعدة في الاسترخاء.
تذكر أن استجابة الجسم للمشروبات قد تكون مختلفة من شخص لآخر، لذا من المهم تجربة ما يناسبك بشكل أفضل. إذا كنت تعاني من الصداع بانتظام أو إذا كان شديد الحدة، يجب عليك استشارة الطبيب لتقديم التقييم والعلاج المناسب.
علاج الصداع المستمر عند النساء
الصداع المستمر يمكن أن يكون مصدر قلق وإزعاج كبير، وقد يكون له عدة أسباب، بما في ذلك العوامل الهرمونية والتوتر والأمراض الأخرى و إذا كنتِ تعانين من صداع مستمر، يجب عليك استشارة الطبيب لتقديم التقييم والعلاج المناسب. إليك بعض الخطوات في علاج الصداع في المنزل :
- استشارة طبيب الأمراض النسائية: إذا كان الصداع له علاقة بالعوامل الهرمونية مثل الصداع النصفي المرتبط بالدورة الشهرية، فقد يقوم طبيب الأمراض النسائية بتقديم تقييم شامل واقتراحات للعلاج.
- التخفيف من التوتر والضغوط: يمكن أن يكون التوتر والضغوط النفسية عاملًا مساهمًا في الصداع المستمر. تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتدليك والتمارين الرياضية يمكن أن تساعد في التحكم في التوتر.
- تغيير نمط الحياة: قد يكون تغيير نمط الحياة مفيدًا. حافظي على نوم منتظم وكافٍ وتجنبي الجفاف بشرب الكميات الكافية من الماء وتجنبي التعرض المفرط للشاشات والأضواء الزرقاء قبل النوم.
- العلاج الدوائي: قد يوصي الطبيب بأدوية معينة لعلاج الصداع المستمر، سواء كانت أدوية مسكنة للألم أو أدوية للتحكم في الصداعات.
- تتبع الصداع: يفضل تتبع الصداع بدقة، بما في ذلك تاريخ حدوثه وشدته وعوامل الزيادة والانخفاض. هذه المعلومات يمكن أن تكون مفيدة للطبيب في تقديم العلاج الأمثل.
- استشارة متخصص: في بعض الحالات، قد يتعين استشارة طبيب أعصاب أو طبيب صداع خاص بعلاج الصداع المستمر.
من المهم أن تتعاوني مع طبيبك لتحديد السبب الرئيسي للصداع المستمر وتطبيق العلاج المناسب. لا تترددي في البحث عن الدعم الطبي عند الحاجة وتقديم أي معلومات مهمة تساعد الطبيب في تقديم العناية الأمثل.
علاج الصداع الشديد جدًا
إذا كنت تعاني من صداع شديد جدًا وتشعر بألم حاد، فيمكن أن تكون هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمحاولة تخفيف الألم والراحة قبل استشارة الطبيب ومع ذلك، يجب أن تعلم أن الصداع الشديد يمكن أن يكون عرضًا لحالة صحية أخرى أكثر خطورة، لذا من الضروري مراجعة الطبيب إذا استمر الصداع بشدة. هنا بعض الإجراءات التي يمكنك محاولتها:
- علاج الصداع في المنزل الراحة: ابحث عن مكان هادئ ومظلم واستلقِ بشكل مريح. قد يساعد الاستراحة في تخفيف الألم.
- علاج الصداع في المنزل شرب الماء: تأكد من ترطيب جسمك جيدًا بشرب الماء. الجفاف يمكن أن يزيد من حدة الصداع.
- علاج الصداع في المنزل استخدام الثلج: وضع كيس من الثلج أو منشفة باردة على منطقة الجبين أو الرقبة قد يساعد في تقليل الالتهاب والألم.
- علاج الصداع في المنزل تناول مسكنات الألم: يمكن استخدام مسكنات الألم التي تحتوي على الإيبوبروفين أو الباراسيتامول وفقًا للجرعة الموصى بها على العبوة، ولكن تجنب تجاوز الجرعة المحددة.
- التنفس العميق: جرب التنفس ببطء وعمقًا للمساعدة في التخفيف من التوتر.
- تجنب العوامل المحفزة: إذا كنت تعرف أن هناك عوامل تثير الصداع لديك، مثل الأطعمة أو الروائح أو الضوء الزاهي، حاول تجنبها.
- التقليل من التوتر: التوتر والضغوط النفسية قد يزيدان من شدة الصداع، لذا حاول الاسترخاء وممارسة تقنيات التخلص من التوتر.
إذا استمر الصداع لمدة طويلة، أو إذا كان يصاحبه أعراض أخرى مثل تغيرات في الرؤية أو صعوبة في النطق أو ضعف في أي جزء من الجسم، فعليك الفور مراجعة الطبيب أو الذهاب إلى وحدة الطوارئ. الصداع الشديد يمكن أن يكون عرضًا لحالة صحية خطيرة تتطلب تقديم الرعاية الطبية الفورية.
علاج الصداع في المنزل بالاعشاب
تعتمد فعالية علاج الصداع في المنزل باستخدام الأعشاب على نوع الصداع والأعراض المصاحبة، وقد تكون الأعشاب مفيدة في بعض الحالات و إليك بعض الأعشاب التي قد تساعد في علاج الصداع في المنزل:
- زهرة اللافندر: يمكن استخدام زيت اللافندر العطري على جبينك ومعصميك وتدليكهما بلطف. يُعتقد أن له تأثير مهدئ ويمكن أن يساعد في تخفيف الصداع الناجم عن التوتر والقلق.
- زيت النعناع: يُستخدم زيت النعناع العطري برفق لتدليك منطقة الجبين. له تأثير منشط ومهدئ ويمكن أن يساعد في تخفيف الصداع.
- الزنجبيل: يُعتقد أن الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات، وقد يساعد في تقليل الصداع الناجم عن التهابات. يمكن تحضير شاي الزنجبيل أو مضغ شريحة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
- زهرة البابونج: يُعتقد أن شاي البابونج له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد في تخفيف الصداع الناجم عن التوتر.
- الزعتر: يُعتقد أن الزعتر له تأثير مهدئ ومضاد للالتهابات. يمكن تحضير شاي الزعتر وتناوله لتخفيف الصداع.
- جذور الزنجبيل: يُمكن تناول قطعة صغيرة من جذور الزنجبيل مع العسل لتهدئة الصداع وتقليل الالتهاب.
- زيت جوز الهند: يمكن استخدام زيت جوز الهند لتدليك فروة الرأس بلطف، حيث يُعتقد أن له تأثير مهدئ.
يجب الانتباه إلى أن تأثيرات الأعشاب تختلف من شخص لآخر، ولذا يُفضل دائمًا استشارة محترف طبي قبل استخدام الأعشاب لعلاج الصداع، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية أخرى أو تتناول أدوية أخرى.
الأسئلة الشائعة
ما هو المشروب الذي يزيل الصداع؟
إليك بعض الخيارات:
الماء: الجفاف يمكن أن يكون سببًا للصداع في بعض الحالات، لذا تأكد من شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
الشاي الأخضر: الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي يُعتقد أنها تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين الصحة العامة. يمكن أن يكون شرب كوب من الشاي الأخضر مفيدًا.
الشاي بالزنجبيل: الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات، ويُعتقد أنه يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع. يمكن تحضير شاي بالزنجبيل عن طريق غلي شريحة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الساخن.
القهوة بكميات معتدلة: الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتقليل الصداع، لكن يجب تجنب شرب كميات كبيرة من القهوة لعدم الإفراط في تناول الكافيين.
المشروبات المحتوية على الكهرمان: الكهرمان هو مركب طبيعي يمكن أن يكون له تأثير مهدئ على الصداع. يمكن العثور على المشروبات التي تحتوي على الكهرمان في بعض الأماكن.
المشروبات الخضراء والعصائر: يمكن تناول المشروبات الطبيعية مثل عصائر الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة للصحة.
كيف تتخلص من الصداع في دقائق؟
هنا بعض الإجراءات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم بسرعة:
الراحة والهدوء: حاول الاسترخاء في مكان هادئ ومظلم واستلقِ بشكل مريح. قد يكون الاستراحة مفيدًا في تقليل الصداع.
التدليك اللطيف: يمكنك تدليك مناطق الجبين والرقبة بلطف باستخدام أطراف أصابعك. هذا يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط.
شرب الماء: تأكد من أنك مترطب بشكل جيد. الجفاف يمكن أن يزيد من حدة الصداع. شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يكون له تأثير سريع.
استخدام الثلج: وضع كيس من الثلج أو منشفة باردة على منطقة الجبين أو الرقبة لبضع دقائق قد يساعد في تقليل الالتهاب والألم.
تناول وجبة خفيفة: إذا كان الصداع ناجمًا عن انخفاض مستوى السكر في الدم، قد تساعد وجبة خفيفة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات في تحسين الشعور.
التنفس العميق: جرب التنفس ببطء وعمقًا للمساعدة في التخفيف من التوتر.
الأدوية البسيطة: إذا كنت تعاني من الصداع بانتظام وتعلم أنه لديك تحمل لبعض الأدوية المسكنة للألم مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول، قد تكون هذه خيارًا إذا كان لديك الوقت والوسائل المناسبة لتناولها.
كيف أعالج وجع الرأس طبيعيا؟
إليك بعض النصائح والإجراءات التي يمكن أن تساعد في تخفيف وجع الرأس بشكل طبيعي:
شرب الماء: التأكد من شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم يمكن أن يساعد في منع وجع الرأس الناجم عن الجفاف.
الراحة والاسترخاء: الاسترخاء والراحة يمكن أن تكونا علاجًا فعالًا لوجع الرأس الناجم عن التوتر والإجهاد. قم بممارسة تقنيات التنفس العميق والتأمل لتخفيف التوتر.
التدليك: تدليك مناطق العنق والكتفين بلطف يمكن أن يساعد في تخفيف وجع الرأس الناجم عن التوتر.
شاي الزنجبيل: يمكن تحضير شاي الزنجبيل عن طريق غلي شريحة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء. الزنجبيل يمكن أن يكون له تأثير مضاد للالتهابات ويساعد في تخفيف الصداع.
شاي البابونج: شاي البابونج له خصائص مهدئة وقد يساعد في تهدئة وجع الرأس. يمكن تحضيره بوضع كيس من شاي البابونج في كوب ماء ساخن.
التقليل من تناول الكافيين: إذا كنت من متناولي الكافيين بشكل كبير، قد تجرب التقليل من كميته لتجنب الانسحاب الكافييني الذي يمكن أن يسبب وجع الرأس.
تجنب العوامل المحفزة: إذا كنت تعرف أن هناك عوامل معينة تثير وجع الرأس لديك، مثل الأطعمة أو الروائح أو الأضواء الزاهية، حاول تجنبها.
ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وتحسين الصحة العامة، مما يمكن أن يقلل من تكرار وجع الرأس.
التخلص من الأدوية المسببة للصداع: بعض الأدوية يمكن أن تسبب الصداع كآثار جانبية. إذا كنت تشك في أن أحد الأدوية التي تتناولها قد يكون له تأثير سلبي، فاستشر الطبيب.
النوم الجيد: تأكد من أنك تحصل على قسط كافٍ من النوم. النوم الجيد يلعب دورًا مهمًا في منع وجع الرأس.
اماكن وجع الراس على ماذا تدل؟
إليك بعض الأمثلة على أماكن وجع الرأس وما يمكن أن تدل عليه:
صداع الجبين (الجبيني): يمكن أن يكون ناتجًا عن الإجهاد، والعوامل البيئية، والتهيجات، وأحيانًا من الصداع النصفي. إذا كان الصداع في الجبين مصحوبًا بتوتر في العضلات في هذه المنطقة، فقد يكون بسبب التوتر.
صداع الجيب (الجيبي): يمكن أن يكون مؤشرًا على التهابات الجيوب الأنفية، حساسية، أو عدوى في هذه المنطقة. غالباً ما يصاحبه ضغط في الجيب واحتقان في الأنف.
صداع الشقيقة: يكون غالبًا مصحوبًا بألم شديد في نصف الرأس وقد يصاحبه غثيان وقيء وحساسية للأضواء والأصوات.
صداع التوتر: يمكن أن يكون موزعًا في جميع أنحاء الرأس، وعادةً ما يكون ناتجًا عن التوتر والإجهاد. قد يكون الألم مزمنًا ومعتدلاً ومزعجًا.
صداع العنق: الألم في منطقة العنق والكتفين يمكن أن ينتج عن إجهاد العضلات ويشمل الرأس. هذا الصداع قد يكون عرضًا لمشاكل في العنق.
صداع الجوانب (الصدغي): قد يكون مؤشرًا على الصداع النصفي وغالبًا ما يكون مرتبطًا بألم حاد في جهة واحدة من الرأس وقد يصاحبه أعراض نظرية.
صداع العين (العيني): قد يكون بسبب التوتر العيني أو الاستخدام الزائد للشاشات والكمبيوتر. الألم غالبًا ما يكون حول العينين والجبهة.