طريقة عمل المعكرونة بالجبنة بطريقة لذيذة وسريعة
طريقة عمل المعكرونة بالجبن و طهي المعكرونة في الفرن مع صلصة الجبن اللذيذة ، يتم استهلاك هذا الطيق على نطاق واسع وفي جميع الدول حول العالم .
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تجربة وصفة معكرونة الجبن هذه ، والتي يتم تقديمها ساخنة أو دافئة ، نخبرك بكيفية تحضيرها خطوة بخطوة و إليكم وصفة المعكرونة بالجبن التي سترغبون في تجربتها على الفور بمظهرها الرائع وطعمها اللذيذ .
مكونات وصفة المعكرونة بالجبن
- عبوة واحدة من المعكرونة
- 150 جرام جبنة بيضاء
- رشة بقدونس
- 1.5 ملعقة صغيرة ملح
- 5 ملاعق كبيرة زيت
كيفية عمل وصفة المعكرونة بالجبن؟
- في البداية تُطهى المعكرونة في حوالي 1 لتر من الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
- صفي الماء وضعي الزيت في المقلاة.
- يقطع الجبن والبقدونس و امزجهم بالزيت لمدة 1-2 دقيقة.
- بعد ذلك نضيف المعكرونة ونخلط.
- ثم في النهاية أضف الملح ليصبح الطبق جاهزًا للتقديم صحة و عافية.
ما الطعام الذي يتناسب مع المكرونة بالجبن؟
الى جانب المعكرونة يمكن تناول الطماطم المشوية ستجدها لذيذة بالفعل .
و يمكنك إضافة مجموعة متنوعة من أطباق الخضار إلى هذه القائمة الشهية ليصبح الطعام مغذيًا جدًا.
يمكنك إضافة نكهة غنية إلى المائدة معها وهي محشي الفليفلة.
كم عدد السعرات الحرارية في معكرونة الجبن؟
تعادل الحصة المتوسطة الحجم من المعكرونة بالجبن حوالي 308 سعرة حرارية.
نظرًا لوجود العديد من الأصناف ، يمكننا نحن السيدات التنويع باستخدام الصلصات المختلفة وتحويل طاولاتنا إلى مأدبة كبيرة مع المعكرونة فقط حيث يمكن صنع المعكرونة مع الصوص ، البشاميل ، اللحم المفروم ، خضروات.
و قد تبدو هذه الوصفة الخاصة بي بسيطة للغاية بالنسبة للسيدات اللواتي يقضين سنوات في المطبخ ، ولكن بالنظر إلى الطلاب وأولئك الذين يتعين عليهم العيش بمفردهم ، أعتقد أن هناك حاجة لمثل هذه الوصفات.
فوائد المعكرونة
- تلبي احتياجات الجسم بفيتامين ب
- تقوي العضلات والعظام
- توازن سكر الدم
- تنظم عمل الجهاز الهضمي
كثيرًا ما يشرح خبراء التغذية فوائد وأضرار المعكرونة لكل من المهتمين ومحبي المعكرونة و يتم شرح فوائد المعكرونة الكلاسيكية أو النباتية أو المصنوعة من القمح الكامل بطرق مختلفة.
وبعد قراءة هذا المقال ، الذي قمنا بتجميع المعلومات التي يجب أن يتعلمها عشاق المعكرونة ، قد ترغب في الذهاب إلى المطبخ وصنع المعكرونة لأن وفوائد مياه المعكرونة يتم استهلاكها لحماية الصحة.
يتجنب الكثير من الناس تناول المعكرونة لأنها ضارة بالصحة ومع ذلك ، هناك تفاصيل منسية: المعكرونة هي طبق مفيد من نواح كثيرة عند تناولها باعتدال وبطريقة مسيطر عليها و الآن لمن يتساءل دعونا نعطي معلومات حول فوائد شرب ماء المعكرونة . يمكنك تغيير وجهة نظرك حول المعكرونة بعد هذه المعلومات .
و تحتوي عجينة المعكرونة على فيتامينات ب و بفضل هذا الفيتامين ، يتم حماية الجهاز المناعي وإنزيمات المعدة.
و إذا كنت تستهلك المعكرونة بانتظام وبطرق صحية ، فستلبي احتياجاتك من فيتامين ب.
و فوائد المعكرونة التي يحبها الكثير من الناس فعالة جدًا للعضلات والعظام و أنواع المعكرونة المستهلكة مع صلصة رب البندورة غنية بالبروتينات والفيتامينات كما يضمن احتواءها كميات أقل من الدهون للحفاظ على كتلة العضلات.
و إذا كنت ترغب في تناول معكرونة لذيذة لموازنة نسبة السكر في الدم يمكنك الذهاب إلى المائدة لتحضير صلصة زبادي بالثوم.
لأن فوائد المعكرونة مع الزبادي بالثوم تلعب دورًا كبيرًا في نسبة السكر في الدم و يساعدك على الحصول على وجبة صحية من خلال موازنة كل من ضغط الدم والسكر.
و أولئك الذين يفضلون القمح الكامل أو المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل يتخذون خطوة جيدة لصحتهم من خلال حماية جهازهم الهضمي.
عندما يتم تناول المعكرونة مع الصلصة قليلة الدسم ، فإنها لا تتعب الجهاز الهضمي.
خاصة إذا كنت تأكل المعكرونة بالخضار والزبادي ، فستتجنب مشاكل المعدة.
توفر الوقت في المطبخ
متوسط وقت طهي المعكرونة هو 10 دقائق. قد يستغرق الأمر أيضًا 5 دقائق اضافية لتحضير الصلصة و خلال هذا الوقت ، يمكنك تحضير طبق لذيذ.
و إذا كان لديك القليل من الوقت وكنت جائعا جدا ، يمكنك توفير الوقت من خلال إعداد طبق واحد من المعكرونة على الفور.