تعرف على مشروب الشتاء الذي يقي الجسم من البرد و يطرد الفيروسات ؟
حمص الشام، تلك المشروبة الشعبية المحبوبة خاصةً في فصل الشتاء، تتمتع بطعم شهي وتقدم العديد من الفوائد الصحية. يصف الدكتور أسامة صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، حمص الشام بأنها واحدة من المشروبات الساخنة الشتوية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، مثل البروتين والألياف والمعادن والفيتامينات، وفي الوقت نفسه، يظل خفيفًا على السعرات الحرارية، مما يجعله اختيارًا صحيًا ممتازًا.
يتمتع حمص الشام بفوائد صحية عديدة، منها:
تعزيز المناعة: يحتوي حمص الشام على نسبة عالية من البروتين، مما يساهم في تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض. كما يحتوي على فيتامين C كمضاد أكسدة يحمي الجسم ويقاوم العدوى، ويساهم في محاربة البرد والقضاء على الفيروسات.
تحسين الهضم: يساهم حمص الشام في تحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف، والتي تعزز عملية الهضم وتحمي من مشكلات الإمساك.
خفض الكوليسترول: يحتوي حمص الشام على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، مما يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول في الجسم.
عرب لايف – صحة