أفضل مشروب للزكام والحلق.. 5 مشروبات عجيبة ينصح بها الأطباء

أفضل مشروب للزكام والحلق.. 5 مشروبات عجيبة ينصح بها الأطباء

أفضل مشروب للزكام والحلق سنتعرف في مقال اليوم عن إجابة جيدة لهذا السؤال الذي يطرحه الناس، الزكام هو عبارة عن عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وتشمل أعراض الزكام ما يلي:

1. احتقان الأنف: حيث يصبح الأنف مسدودًا ويتسبب في صعوبة في التنفس من خلاله.
2. سيلان الأنف: تفرز الأنف إفرازات مائية وشفافة.
3. العطس: يمكن أن يكون هناك عطس متكرر.
4. حكة في الحلق: قد تشعر بحكة أو تهيج في الحلق.
5. ألم في الحلق: قد تشعر بألم خفيف في الحلق.
6. ضعف عام: في بعض الأحيان، يمكن أن يصاحب الزكام شعور بالإعياء والضعف العام.

الزكام ينتقل عادة عبر الهواء عندما يتم نقل قطيرات اللعاب المحملة بالفيروس من شخص مصاب إلى شخص آخر، سواء عن طريق العطس أو السعال أو حتى عن طريق لمس الأسطح الملوثة ومن ثم لمس الأنف أو الفم الزكام يعتبر عادة مرضًا طفيفًا ويتحسن بشكل طبيعي في غضون أيام قليلة دون الحاجة إلى علاج خاص، ولكن يمكن تخفيف الأعراض باستخدام مسكنات الألم والمضادات الحيوية و وجع الحلق هو شعور بالألم أو التهيج في منطقة الحلق ولهذا سنتعرف على أفضل مشروب للزكام والحلق.

يمكن أن يكون وجع الحلق نتيجة للعديد من الأسباب المختلفة، بما في ذلك:

1. الإصابة الفيروسية: يمكن أن يسبب الفيروسات مثل فيروسات الزكام والإنفلونزا وفيروسات أخرى وجع الحلق في هذه الحالة، قد ترافق وجع الحلق مع أعراض أخرى مثل السعال والسيلان الأنفي.
2. التهاب الحلق (التهاب الحلق البسيط): يمكن أن يكون التهاب الحلق ناتجًا عن التهاب بسيط ناتج عن التعرض للبرودة أو التهوية السيئة أو التهيج الكيميائي يتسبب التهاب الحلق في ألم واحمرار في الحلق.
3. التهاب الحلق البكتيري: يمكن أن يكون بعض الأمراض البكتيرية مسببة لوجع الحلق، مثل التهاب الحلق الزنجاري.
4. التحسس والحساسية: بعض الأشخاص يعانون من وجع في الحلق بسبب التحسس أو التفاعل مع مسببات الحساسية.

لعلاج وجع الحلق يمكن القيام بالخطوات التالية:

1. تناول السوائل بكميات كافية لمنع الجفاف.
2. مضغ العلكة الخالية من السكر لتخفيف الألم.
3. استخدام المضمضات الطبية لتخفيف التهيج.
4. تجنب التدخين والتعرض للتدخين السلبي.

إذا استمر وجع الحلق أو تفاقمت الأعراض، يجب استشارة الطبيب لتقديم التقييم والعلاج اللازم إذا كان ذلك ضرورياً وهذه طبعاً مجرد حلول عادية ولكن سنتعرف اليوم على أفضل مشروب للزكام والحلق.

علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق

علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق يعتمد على السبب وشدة الأعراض في معظم الحالات، يتم علاج هذه الحالات بشكل ذاتي وتحتاج إلى بضعة أيام للتحسن إليك بعض الإجراءات الشائعة التي يمكن اتخاذها للتخفيف من الأعراض:

الراحة:

قد يحتاج جسمك إلى راحة لمكافحة العدوى حاول الحصول على قسط كاف من النوم.

شرب السوائل:

تناول السوائل بكميات كبيرة، مثل الماء والشاي الساخن أو الشاي الأخضر والذي يُعد أفضل مشروب للزكام والحلق والعصائر الطبيعية، لمنع الجفاف.

مكملات فيتامين سي:

تناول مكملات فيتامين سي قد تساعد في تقليل مدة المرض.

المضمضة:

استخدم مضمضة ملحية أو مضمضة بخلاصة عشبية للتخفيف من التهيج في الحلق.

البخار:

تناول دش دافئ أو قم بتنفس البخار لتخفيف احتقان الأنف وتهدئة الحلق.

مسكنات الألم ومضادات الالتهاب:

استخدم مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مثل الإيبوبروفين) إذا كان هناك ألم أو حمى.

تناول الطعام الصحي:

تناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن لتقوية جهاز المناعة.

إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو تفاقمت، أو إذا كانت هناك علامات خطيرة مثل صعوبة في التنفس أو ارتفاع حاد في درجة الحرارة، فيجب عليك استشارة الطبيب.

مشروب للزكام والبلغم

هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تكون أفضل مشروب للزكام والحلق وتساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة للزكام والبلغم إليك بعض الخيارات التي يمكنك تجربتها:

1. الشاي الدافئ بالزنجبيل والعسل:

قم بتسخين كوب من الماء.
أضف شريحة رقيقة من الزنجبيل الطازج أو مسحوق الزنجبيل إلى الماء.
اترك الزنجبيل ينقع في الماء لمدة 5-10 دقائق.
أضف ملعقة صغيرة من العسل للتحلية.
شرب الشاي ببطء أثناء تناول الزنجبيل والعسل وهذا يُعد لدى الكثيرين أفضل مشروب للزكام والحلق.

1. عصير الليمون الساخن:

قم بعصر ليمونة واحدة في كوب من الماء الساخن.
يمكنك أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من العسل إذا كنت ترغب في تحسين النكهة والليمون الساخن له قدرة فعالة للغاية في ترطيب الحلق والتقليل من الاحتقان وتخفيف الأعراض ولهذا يُعتبر أفضل مشروب للزكام والحلق.

2. مشروب الزنجبيل والعسل:

قم بتقطيع شرائح من الزنجبيل الطازج.
غمرها في ماء مغلي واتركها تنقع لمدة 10-15 دقيقة.
أضف ملعقة صغيرة من العسل.
شرب المزيج ببطء.

3. مشروب الشوربة الدافئة:

قم بتحضير شوربة دجاج أو خضار دافئة.
تناول الشوربة وهي دافئة، فهي تساعد على تخفيف احتقان الأنف وتسهيل التنفس.

4. مشروب الحليب الدافئ مع العسل:

سخن كوب من الحليب.
أضف ملعقة صغيرة من العسل وامزجها جيدًا.
شرب الحليب الدافئ قبل النوم يُعتقد أنه يساعد في تهدئة الحلق والتخلص من البلغم وإضافةً إلى أنه يساعد على النوم بسهولة ولأن لديه الكثير من الفوائد يعتبره الناس أفضل مشروب للزكام والحلق.

تذكر أن شرب الكثير من السوائل بشكل عام مهم للمساعدة في ترطيب الحلق وتخفيف الاحتقان وقد ذكرنا لكم بالفعل أفضل مشروب للزكام والحلق وإذا استمرت أعراض الزكام والبلغم لفترة طويلة أو تفاقمت، يجب عليك مراجعة الطبيب لتقديم نصائح وعلاجات إضافية إذا كان ذلك ضروريًا.

أعشاب لتخفيف الزكام

هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تكون أفضل مشروب للزكام والحلق ويمكن استخدامها لتخفيف أعراض الزكام وتسهيل التئامه إليك بعض الأعشاب التي يمكن أن تكون مفيدة:

1. زنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مواد تساعد في تخفيف الاحتقان وتهدئة الحلق يمكنك تحضير شاي بالزنجبيل والذي يُعد أفضل مشروب للزكام والحلق كما ذكرت سابقًا.
2. إكليل الجبل: يُعتقد أن إكليل الجبل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات يمكنك استخدامه كإضافة لشايك أو زيادة في الأطعمة المختلفة.
3. نعناع: النعناع يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان يمكن تحضير شاي النعناع بوضع بعض أوراق النعناع الجافة في كوب ماء مغلي.
4. زهرة البابونج: تحتوي زهرة البابونج على مواد تساعد في تخفيف الاحتقان وتهدئة الحلق وهناك البعض يعتبرونه أفضل مشروب للزكام والحلق وقد تجد أكياس شاي البابونج جاهزة في الأسواق.
5. ثوم: يعتبر الثوم مضادًا للفيروسات ويمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة يمكنك إضافة ثوم مفروم إلى وجباتك أو تناول كبسولات زيت الثوم.
6. زهرة الإقحوان: تُستخدم زهرة الإقحوان أحيانًا لتهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان يمكنك تحضير شاي بزهرة الإقحوان.
7. جذور الليكوريس: تحتوي جذور الليكوريس على مواد تساعد في تهدئة الحلق وتخفيف السعال يمكن تحضير شاي بجذور الليكوريس.

قبل استخدام أي عشبة، يُفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي، خاصةً إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى أو تعاني من حالات طبية معينة إذا كنت تعاني من أعراض خطيرة أو مستمرة، فإنه من المهم استشارة الطبيب للتقييم والعلاج المناسب ولكننا عرفناكم على أفضل مشروب للزكام والحلق وأفضل الأعشاب.

شراب للرشح للكبار

يمكن تحضير شراب للرشح للكبار باستخدام مكونات طبيعية وفعالة وهذا الشراب يُعد أفضل مشروب للزكام والحلق إليك وصفة بسيطة لشراب محلي للرشح:

مكونات:

1 كوب من الماء الساخن.
2-3 ملاعق صغيرة من العسل (يمكن تعديل الكمية حسب الذوق).
عصير نصف ليمونة.
1-2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.

التحضير:

1. سخن كوبًا من الماء حتى يصبح دافئًا، لكن ليس حارًا جدًا.
2. أضف 2-3 ملاعق صغيرة من العسل إلى الماء يمكنك زيادة أو تقليل كمية العسل حسب الرغبة والذوق الخاص بك.
3. قم بعصر نصف ليمونة وأضف عصيره إلى الخليط.
4. أضف 1-2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور يمكنك زيادة كمية الزنجبيل إذا كنت تفضل النكهة الحارة أكثر.
5. قم بخلط المكونات جيدًا حتى تمتزج.
6. يمكن تناول هذا الشراب ببطء عند الشعور بالرشح أو الاحتقان يفضل شرب الشراب وهو دافئ.
7. العسل يساعد في تهدئة الحلق وله خصائص مضادة للبكتيريا، والليمون يحتوي على فيتامين C الذي يعزز من جهاز المناعة، والزنجبيل يساعد في تخفيف الاحتقان وتسهيل التنفس ولهذا يُعتبر الزنجبيل أفضل مشروب للزكام والحلق.

مشروبات ساخنة للرشح

إليك بعض المشروبات الساخنة التي تُعتبر أفضل مشروب للزكام والحلق يمكن تحضيرها لتخفيف الأعراض المصاحبة للرشح:

شاي الزنجبيل:

قم بتقطيع شرائح من الزنجبيل الطازج أو استخدم مسحوق الزنجبيل.
غمر الزنجبيل في كوب من الماء المغلي.
اترك الزنجبيل ينقع لمدة 5-10 دقائق.
يمكنك إضافة عسل لتحسين النكهة وتهدئة الحلق وكما ذكرت سابقاً أن شاي الزنجبيل هو أفضل مشروب للزكام والحلق.

شاي القرفة:

أضف عصا قرفة أو ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء المغلي.
اترك القرفة تنقع لمدة 5-10 دقائق.
يمكنك إضافة قطعة صغيرة من الليمون أو ملعقة صغيرة من العسل للتحسين.

شاي الأعشاب:

استخدم أعشاب مثل الريحان أو الزعتر أو النعناع.
غمر ملعقة صغيرة من الأعشاب المفضلة في كوب من الماء المغلي.
اترك الأعشاب تنقع لمدة 5-10 دقائق.
يمكنك تحسين النكهة بإضافة عسل أو عصير ليمون.

شاي الشيح:

استخدم أوراق الشيح المجففة.
غمر ملعقة صغيرة من أوراق الشيح في كوب من الماء المغلي.
اتركها تنقع لمدة 5-10 دقائق.
يمكنك تحسين النكهة بإضافة عسل أو ليمون.

شاي العنب البري (كرنب):

استخدم أوراق العنب البري المجففة.
غمر ملعقة صغيرة من أوراق العنب البري في كوب من الماء المغلي.
اتركها تنقع لمدة 5-10 دقائق.
يمكنك إضافة عسل للتحسين.

هذه المشروبات الساخنة تساعد في تخفيف الاحتقان وتهدئة الحلق قد ذكرنا لكم أفضل المشروبات وبما فيهم مشروب الزنجبيل والعسل والذي يُعد أفضل مشروب للزكام والحلق، ويمكن تناولها عدة مرات في اليوم حسب الحاجة يجب تجنب المشروبات الكحولية والكافيين في حالة الإصابة بالرشح، حيث قد تزيد من فقدان السوائل وتؤدي إلى التجفاف.

علاج زكام كورونا

زكام كورونا، الذي يسمى أيضًا COVID-19، هو مرض فيروسي يُسببه فيروس كورونا الجديد (SARS-CoV-2) إذا كنت تشتبه بأنك مصاب بـ COVID-19 أو تعاني من أعراض مشابهة للزكام، فيجب عليك اتباع الإجراءات التالية:

1. العزل الذاتي: عزل نفسك في المنزل وتجنب التواصل المباشر مع الآخرين لمنع انتشار الفيروس حاول البقاء في غرفة منفصلة إذا كان ذلك ممكنًا.
2. الاتصال بمقدم الرعاية الصحية: اتصل بمقدم الرعاية الصحية أو الجهة الصحية المحلية للحصول على توجيهات حول ما يجب عليك القيام به ومتى يجب أن تطلب الرعاية الطبية.
3. الراحة والترطيب: حافظ على الراحة والاسترخاء وشرب السوائل بكميات كافية لمنع الجفاف وقد ذكرنا لكم أفضل مشروب للزكام والحلق والذي يرطب الحلق، استخدم مرطبات الجو إذا كنت تعاني من جفاف في الحلق.
4. تناول الأدوية: يمكن تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول (تايلينول) لتخفيف الألم والحمى تجنب استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين ما لم يُوصى بها من قبل مقدم الرعاية الصحية.
5. ارتداء الكمامة: ارتدِ كمامة طبية عندما تكون بالقرب من الآخرين في المنزل أو عند البحث عن الرعاية الطبية هذا يساعد في منع انتشار الفيروس.
6. النظافة الشخصية: اغسل يديك بانتظام بالصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل استخدم مطهر اليدين إذا لم يكن بالإمكان الوصول إلى الماء والصابون.
7. مراقبة الأعراض: تابع مستوى الحرارة وأعراضك بعناية إذا تفاقمت أعراضك أو ظهرت أعراض خطيرة مثل صعوبة التنفس، اتصل بالخدمة الطبية على الفور.
8. الحفاظ على الاتصال: تواصل مع الأصدقاء والعائلة عبر الهاتف أو الإنترنت لتقليل الشعور بالعزلة.

يرجى مراعاة أن هذه التوجيهات مبنية على المعلومات المتاحة حتى تاريخ توقيف المعرفة في سبتمبر 2021 تطورت المعرفة حول فيروس كورونا بمرور الوقت، لذا من المهم دائمًا متابعة التوجيهات الصحية الرسمية والمستجدات المحلية.

شراب من الصيدلية للزكام

يمكنك الحصول على شرابات لعلاج الزكام من الصيدلية دون وصفة طبية هذه الشرابات غالبًا ما تحتوي على مكونات تساعد في تخفيف الأعراض المشتركة للزكام مثل السعال والاحتقان والتهاب الحلق إليك بعض الأمثلة على أنواع الشرابات التي يمكن العثور عليها في الصيدليات:

1. شراب مزيل للاحتقان: هذه الشرابات تحتوي عادة على مكونات تساعد في تخفيف احتقان الأنف والصدر يمكن أن تحتوي على مواد مثل الفينيل إفرين والجوازاتيسين.
2. شراب مسكن للسعال: هذه الشرابات تصمم خصيصًا لتخفيف السعال تحتوي على مكونات مثل الديكستروميثورفان أو الكودين.
3. شراب مسكن ومزيل للاحتقان: بعض الشرابات تجمع بين مزيل للاحتقان ومسكن للسعال لتقديم الراحة من الأعراض المتعددة.
4. شراب مسكن ومضاد للالتهابات: يمكن أن يحتوي بعض الشرابات على مكونات مسكنة للألم ومضادة للالتهابات للتخفيف من الألم والتورم.
5. شرابات تحتوي على فيتامين سي: بعض الشرابات تحتوي على فيتامين سي.

الأسئلة الشائعة

المصدر: عرب لايف ـ صحة