أضرار المشروبات الغازية ستنصدم عندما تعرف ماذا تفعل بجسمنا

أضرار المشروبات الغازية ستنصدم عندما تعرف ماذا تفعل بجسمنا

أضرار المشروبات الغازية و تحتوي المشروبات الغازية على مواد حافظة ومكملات صناعية والكثير من السكر الضار المخل بالتوازن الغذائي للجسم وتحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون وأحماض صالحة للأكل ومنكهات وملونات.

أضرار المشروبات الغازية

•  السمنة:

أضرار المشروبات الغازية تزيد من دهون البطن ومحيط الخصر، حيث إنّها تسبب زيادة الدهون حول الأعضاء الداخلية، وقد تؤدي الى مضاعفات صحية مضرة بالصحة.

حيث إن المشروبات الغازية تسبب زيادة في الوزن عن طريق

زيادة الشهية واحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية وبالإضافة إلى احتوائها على مادة الفركتوز الذي تكمن خطورته بتراكمه داخل الجسم على شكل دهون.

•  أمراض القلب:

إن أضرار المشروبات الغازية على الأشخاص الذين يشربون المشروبات الغازية بشكل يومي هم معرضون بنسبة 20 بالمئة أكثر من غيرهم لأمراض القلب والأوعية الدموية حيث إن هذه المشروبات تسبب تصلب وتضييق الشرايين الذي يعد الأساس الأبرز لمعظم أمراض القلب.

•  الكبد الدهني

أن من أخطر الأمراض التي تسببها أضرار المشروبات الغازية هي الكبد الدهني

حيث إنها تصيب الأشخاص المدمنين على المشروبات الغازية

فعندما تشربها، يتحول السكر وشراب الذرة عالي الفركتوز في المشروب إلى دهون في الكبد. فيتسبب ذلك في إجهاد الكبد ويؤثر على قدرته على تصفية السموم من الجسم.

وفي حال أن الأمور تأزمت أكثر فقد يصاب المدمن بتليف الكبد ولذلك ينصح بعدم شرب المشروبات الغازية إلا في نطاق مقبول كمرة واحدة أسبوعيا فقط.

• تسوس الأسنان:

إن أضرار المشروبات الغازية بشكل متقطع وباعتدال لا يسبب مشكلة للأسنان لكن الاستمرار على شربه وإدمانه يسبب تسوس الأسنان و عندما تشرب، أن البكتيريا الموجودة في الفم تتحد مع السكر الموجود في هذه المشروبات.

مما يؤدي هذا إلى تكوين حمض يهاجم الأسنان. بينما صودا الدايت فهي تملك حمضا بمفردها فتسبب المزيد من الضرر للأسنان. مما يضعف طبقة الميناء التي تغلف الأسنان.

إن الأطفال والمراهقين هم أكثر عرضة لتسوس الأسنان لأن سميناهم لم تتطور بشكل كامل بعد.

• تزيد معدل الإصابة بالنقرس:

النقرس هو مرض يصيب المفاصل ويسبب ألما شديدا وتورما فهو يعد شكلا من أشكال التهاب المفاصل.

وهو مرض شائع عند الرجال خاصة الذين تجاوزت أعمارهم الأربعون عاما.

إن استهلاك المشروبات الغازية الغنية بالسكر والفركتوز ترتبط ارتباطا شديدا بزيادة خطر الإصابة بالنقرس لدى الرجال.

• تسبب الحموضة المعوية

يتحول غاز ثاني أوكسيد الكربون المذاب في المشروبات الغازية إلى غاز بعد أن يسخن في المعدة فيؤدي إلى تكرار التجشؤ حيث تتمدد المعدة نتيجة لتراكم غاز ثان أكسيد الكربون.

قد يأتي الطعام وحمض المعدة إلى أنبوب الطعام أثناء التجشؤ، مما يتسبب في حرقة المعدة وطعم لاذع في الفم.

 بدائل المشروبات الغازية

• المياه الغازية

أن المياه الغازية هي البديل الصحي للمشروبات الغازية حيث إنها تحتوي على العديد من المعادن الأساسية لبناء العظام مثل الكالسيوم والمغنسيوم المسؤولان الرئيسيان عن تقوية العظام بالإضافة أنها تطهر الحلق وتحسن القدرة على البلع كما أنها تحافظ على رطوبة الجسم فتقلل من جفاف الفم والتعب والصداع.

• العصير الطبيعي:

في العصير الطبيعي يوجد مضادات أكسدة طبيعية تساعد على منع أو إيقاف تلف الخلايا الناجم عن المواد المؤكسدة.

والعصائر الطازجة تمد الجسم بكمية كبيرة من الماء فهي تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم.

كما أنها تحتوي على سكر طبيعي خال من المواد الحافظة.

• الشاي الأخضر:

يساعد الشاي الأخضر على حماية الجلد من التصبغات والتجاعيد فهو يحمي الجلد من تأثير أشعة الشمس عليه كما أنه يحد من ارتفاع ضغط الدم ويساهم في تعزيز صحة الأسنان وخفض الوزن.

الأسئلة الشائعة :

المصدر : موقع عرب لايف – قسم صحة